1. 男健美身材
健美身材。男生通過(guò)練健美身上就會(huì)有腱子肉，形狀就和搓衣板一樣。不僅能夠展現(xiàn)自己的健康美，還會(huì)讓自己強(qiáng)身健體的。
2. 男健美身材比例
臂圍33cm屬于中等水平，判斷臂圍是否強(qiáng)壯，需要結(jié)合身高、胸圍等數(shù)值，才能判斷自己是屬于標(biāo)準(zhǔn)體型還是健美體型。
以下是男性標(biāo)準(zhǔn)身材和健美身材的尺寸對(duì)照表：
標(biāo)準(zhǔn)身材計(jì)算公式：
1、體重：身高-112cm
2、胸圍：身高X0.52
3、腰圍：身高X0.37
4、腹圍：身高X0.457
5、臀圍：身高X0.542
6、腿圍：身高X0.26+7.8
7、上臂臂圍：身高X15%
判斷臂圍是否強(qiáng)壯，需要結(jié)合身高、胸圍等數(shù)值，才能判斷自己是屬于標(biāo)準(zhǔn)體型還是健美體型。
以下是男性標(biāo)準(zhǔn)身材和健美身材的尺寸對(duì)照表：
標(biāo)準(zhǔn)身材計(jì)算公式：
1、體重：身高-112cm
2、胸圍：身高X0.52
3、腰圍：身高X0.37
4、腹圍：身高X0.457
5、臀圍：身高X0.542
6、腿圍：身高X0.26+7.8
7、上臂臂圍：身高X15%
3. 男子健美身材
男人馬甲線對(duì)于女生有巨大的殺傷力，男人健美的身材，馬甲線明顯，肌肉結(jié)實(shí)，輪廓分明，這樣的體形秀在女人面前，女人簡(jiǎn)直把你愛死了，恨不得沖上前去撫摸甚至擁入你的懷抱。男人的馬甲線是平時(shí)鍛煉出來(lái)的，所有青輕男子，只要堅(jiān)持鍛練并使用正確的方法，持之以恒都可以將腹肌鍛煉得非常結(jié)實(shí)優(yōu)美。
4. 男健美身材背景
通常形容瘦肉型的男人為肌肉男，屬于健美體型
5. 男健美身材標(biāo)準(zhǔn)圖片
人體最好的比例就是8個(gè)頭的長(zhǎng)度，就是用你的頭的長(zhǎng)度（從頭頂?shù)较骂M）往下，到胸口－到小腹－到大腿根部－到大腿中間－到膝蓋－到小腿肚－到腳底．
所以說(shuō)腿的長(zhǎng)度是四個(gè)頭的長(zhǎng)度為最佳的長(zhǎng)度．．．．
不能以長(zhǎng)短來(lái)計(jì)算比例，姚明的腿夠長(zhǎng)了吧，你看他身材在電視上看起來(lái)是很修長(zhǎng)的那種嗎？麥迪比姚明矮吧，但是他的身材看起來(lái)就修長(zhǎng)啊。
肩寬應(yīng)該是身體兩側(cè)三角肌頂峰之間的直線距離，肩寬主要是由鎖骨的長(zhǎng)度和三角肌的發(fā)達(dá)程度決定的。正常人的標(biāo)準(zhǔn)肩寬應(yīng)該是身高的1/4或2個(gè)頭長(zhǎng)或3個(gè)頭寬。我身高175厘米，肩寬52厘米，我們健身房一些大塊頭肩寬估計(jì)要超過(guò)60厘米了，差不多身高的1/3啦。我仔細(xì)的從照片上量過(guò)一些健美選手的肩部比例，基本上都是4個(gè)頭寬或身高的1/3左右，雖然肩寬主要是由鎖骨的長(zhǎng)度決定的，但是通過(guò)對(duì)三角肌的鍛煉還是可以起到很大的改變，不過(guò)這并不是質(zhì)的變化。
