拍VLOG緊張，很多主要是經(jīng)驗(yàn)不足造成的，第一次拍視頻難免會(huì)緊張，一緊張就會(huì)說(shuō)話結(jié)巴，忘記說(shuō)什么內(nèi)容。然后身體就會(huì)表現(xiàn)出很多的動(dòng)作，如摸頭發(fā)，摸鼻子，掰手指……總之是手腳就會(huì)不知該如何安放。
最好的辦法就是經(jīng)驗(yàn)的積累，通過(guò)不斷的鍛煉自己，豐富自己的修為，達(dá)到說(shuō)話不緊張，遇人不害羞的效果。首先一件事情做的次數(shù)越多，緊張的可能性便越小。但如果你是一個(gè)社交新人，那也不妨試試這些辦法。
第一：慢，不論是講話。還是做任何事情，我們可以強(qiáng)迫自己慢下來(lái)。大多數(shù)人緊張時(shí)，語(yǔ)速過(guò)快，行為動(dòng)作也會(huì)隨之加速，越是快，便越會(huì)出錯(cuò)。聲音已經(jīng)發(fā)顫了，嘴巴已經(jīng)不由自主了。從而不斷念錯(cuò)字，手腳已經(jīng)不聽(tīng)使喚了，所以這個(gè)時(shí)候，一定不能著急。說(shuō)話時(shí)，要一句一句慢慢說(shuō)，強(qiáng)迫自己敏辯慢下來(lái)，如此，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己聲音沒(méi)那么顫抖了，而且，不出岔子的談吐會(huì)給你信心，慢慢地會(huì)幫助你擺脫緊張的困境。做事時(shí)，要一個(gè)步驟一個(gè)步驟慢慢進(jìn)行，不要貪快，對(duì)于緊張的新人。“快”就等于“亂”。
第二：道具，很多人喜歡邊開(kāi)會(huì)便把玩一些小物件，圓珠筆、打火機(jī)、鑰匙扣……這些動(dòng)作是隨意的，似乎也是無(wú)甚深意的，其實(shí)不然。這些把玩小物件的動(dòng)作，都是人在排解緊張情緒的一種途徑。任何人在面臨重要會(huì)議的時(shí)候，精神都是高度集中的緊張的，這時(shí)候，最害怕的便是無(wú)休止的靜止，靜止就意味著壓力無(wú)處宣泄，只能積壓在內(nèi)心中。通過(guò)手部的小運(yùn)動(dòng)，可以為自己的壓力找到一個(gè)發(fā)泄口。當(dāng)你坐在會(huì)議桌前正念念不安，那就想辦法，讓自己的手指動(dòng)起來(lái)吧。這樣就可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，把太多不必要的擔(dān)心放到事物上面去。
第四：寫大綱，在拍視頻前想好自己要拍攝的內(nèi)容，用紙寫下今天要展現(xiàn)的畫(huà)面內(nèi)容，提前做好稿子，拍攝時(shí)一步步來(lái)，做到有條不紊，有邏輯有條理。
第五，豐富閱讀，在平時(shí)的生活中多看新聞，了解身邊的奇聞趣事，這樣可以避免大家在一起互動(dòng)時(shí)，不知道如何談起。在粉絲談及內(nèi)容時(shí)自己可以談上一二，就可以避免一些尷尬。不尷尬自然就不會(huì)緊張了。很多文人雅士都對(duì)答如流，很健談，若非心中藏有萬(wàn)卷書(shū)，哪能這么對(duì)答如流呢？因此，多讀書(shū)豐富自己也是很有必要的。
孔子云：“臨事而懼，好謀以成。” “懼”是本性，是情緒，而情緒不能被主觀意愿所控制。
正常人遇喜則喜，遇憂則憂。接納恐懼之本性， 探索 可操作的方法，有效的繼續(xù)，無(wú)效的扔掉去做別的，如此就會(huì)走出自己的路，這一過(guò)程就是智慧的源泉。
新手兒緊張才正常，情緒不能控制，言行可以控制，堅(jiān)持為所當(dāng)為，做得多了就是高手！
拍VLOG緊張，很多主要是經(jīng)驗(yàn)不足造成的，第一次拍視頻難免會(huì)緊張，一緊張就會(huì)說(shuō)話結(jié)巴，忘記說(shuō)什么內(nèi)容。然后身體就會(huì)表現(xiàn)出很多的動(dòng)作，如摸頭發(fā)，摸鼻子，掰手指……總之是手腳就會(huì)不知該如何安放。
最好的辦法就是經(jīng)驗(yàn)的積累，通過(guò)不斷的鍛煉自己，豐富自己的修為，達(dá)到說(shuō)話不緊張，遇人不害羞的效果。首先一件事情做的次數(shù)越多，緊張的可能性便越小。但如果你是一個(gè)社交新人，那也不妨試試這些辦法。
第一：慢，不論是講話。還是做任何事情，我們可以強(qiáng)迫自己慢下來(lái)。大多數(shù)人緊張時(shí)，語(yǔ)速過(guò)快，行為動(dòng)作也會(huì)隨之加速，越是快，便越會(huì)出錯(cuò)。聲音已經(jīng)發(fā)顫了，嘴巴已經(jīng)不由自主了。從而不斷念錯(cuò)字，手腳已經(jīng)不聽(tīng)使喚了，所以這個(gè)時(shí)候，一定不能著急。說(shuō)話時(shí)，要一隱雀句一句慢慢說(shuō)，強(qiáng)迫自己慢下來(lái)，如此，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己聲音沒(méi)那么顫抖了，而且，不出岔子的談吐會(huì)給你信心，慢慢地會(huì)幫助你擺脫緊張的困境。做事時(shí)，要一個(gè)步驟一個(gè)步驟慢慢進(jìn)行，不要貪快，對(duì)于緊張的新人?！翱臁本偷扔凇皝y”。
第一次真人拍攝很緊張對(duì)一些性格不是很外向的認(rèn)來(lái)說(shuō)應(yīng)該是很正常，比如有些人上臺(tái)演講就會(huì)特別緊張，甚至性格內(nèi)向的男孩子在馬路上面對(duì)一些陌生人前來(lái)問(wèn)路都會(huì)語(yǔ)無(wú)倫次，所以我們就要想辦法去克服緊張。
拍攝vlog盡量前期選擇人少得地方，這樣可以稍微讓你不會(huì)感覺(jué)到旁邊人都在看你，導(dǎo)致你不好意思去說(shuō)話，不要去想其他，對(duì)自己說(shuō)我只是在記錄我自己的生活而已，不要去想著自己拍的好不好，后面還要傳到各大平臺(tái)，這樣橋攜缺能夠讓你減少緊張感，其次你還可以在前期的幾次視頻中，找個(gè)空曠無(wú)人的地方簡(jiǎn)單的介紹一下自己，不僅讓觀眾對(duì)你有一定得了解，還能讓自己熟悉拍攝，在后期不會(huì)那么緊張尷尬，后期實(shí)在不行，拿個(gè)小玩意在手中把完，這樣能夠讓你轉(zhuǎn)移注意力，最后反正你只要多拍幾次，習(xí)慣了面對(duì)鏡頭，就會(huì)好了
做什么事都要相信自己，任何困難都可以克服！
人在一個(gè)不熟悉的環(huán)境，或者做一件不熟悉事情的時(shí)候都會(huì)有緊張感，產(chǎn)生心理和生理的緊張反應(yīng)是很正常的。如果想改善這種情況，需要提前做一些準(zhǔn)備來(lái)熟悉適應(yīng)，調(diào)整我們的心態(tài)，當(dāng)我們熟悉了，也就不緊張啦
1.我們拍攝的時(shí)候可以可以多專注自己的拍攝內(nèi)容及主題，分散自己的注意力
2.放飛自我……玩嗨啦，心態(tài)也就平和了，拍攝的內(nèi)容也就自然啦
自己總結(jié)的，希望對(duì)你有用啦
我也剛做自媒體不久，說(shuō)說(shuō)我第一次拍的感受
第一次肯定很緊張啊，包括你錄的過(guò)程中旁邊有人那就更尷尬了。沒(méi)事的，慢慢習(xí)慣就好了，凡事都需要適應(yīng)的一個(gè)過(guò)程，多拍幾個(gè)你就適應(yīng)了，成長(zhǎng)了。
控制自己
我最開(kāi)始就是對(duì)著手機(jī)說(shuō)不出話！不是視頻通話的那種感覺(jué)！多拍幾次就可以了！
