1. 足內(nèi)翻動(dòng)作

在確診胎兒是足內(nèi)翻是留還是不留好

2. 足內(nèi)翻動(dòng)作演示

胎兒發(fā)生足內(nèi)翻是比較正常的，大多數(shù)的足內(nèi)翻出生以后，及時(shí)矯正和治療都是沒(méi)問(wèn)題的。如果胎兒的腳底和腳裸是彎曲狀腳是內(nèi)翻的模樣，是屬于先天性畸形，是需要治療的。胎兒內(nèi)足翻造成的原因，有可能是胎位不正，或者后期維生素補(bǔ)充不足，都會(huì)導(dǎo)致胎兒在孕婦母體里影響發(fā)育

3. 足內(nèi)翻動(dòng)作怎么做

磨鞋子外面，內(nèi)翻足走路容易把鞋子外面磨壞。

4. 足內(nèi)翻運(yùn)動(dòng)

這種情況病人無(wú)法正常站立，治療只能由病人多加鍛煉，恢復(fù)韌帶平衡力量，一些針灸按摩方法也可以有效緩解這種癥狀，平常自己再家也要積極按摩小腿足部，和上肢，促進(jìn)血液循環(huán)，在家人的陪伴，監(jiān)督下，積極鍛煉，促進(jìn)足底血液循環(huán) ，不要讓患者自己鍛煉，要在陪同下進(jìn)行。

5. 足內(nèi)翻動(dòng)作視頻

1．腳擊球時(shí)踝關(guān)節(jié)松弛，造成用力不穩(wěn)定。

2．擊球時(shí)腳尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后觸碰身體，使球難以控制。

3．顛球時(shí)身體其他部位不夠放松，以至于動(dòng)作僵硬。

4．頭部顛球時(shí)腿部、軀干、頸部配合用力不協(xié)調(diào)，僅靠頸部。

友情提醒：

顛球是提高足球基本功的重要方法。要學(xué)好它,務(wù)必要苦練,同時(shí)要注意一些問(wèn)題:

1:必須全身放松,千萬(wàn)不要讓腳僵硬!

2:顛球的時(shí)候要擊球的底部中央!

3:顛的球最好不要高于膝蓋

4:顛球的時(shí)候一定要集中注意力，用力要適當(dāng)!

5:堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持!

先只練最擅長(zhǎng)的腳，顛的時(shí)候每顛一下腳都要踩一下地，不要腳不落地連續(xù)顛。用腳面搓球，不要使勁，觸球的時(shí)候腿腳放松，腳踝發(fā)力。 等到你的擅長(zhǎng)腳練到可以連續(xù)顛30個(gè)以上后，再加入不擅長(zhǎng)的腳顛。需要慢慢體會(huì)腳感。再結(jié)合球星顛球的視頻。

還有就是要多接觸球，這樣才能有球感。

幾種顛球的方法：

1、 腳背正面顛球

支撐腿的膝關(guān)節(jié)微屈，身體重心轉(zhuǎn)移到支撐腿上，當(dāng)球落至低于膝關(guān)節(jié)時(shí)，顛球腳的膝、踝適當(dāng)放松，并柔和地向前上方稍甩動(dòng)，小腿、腳尖稍翹起，用腳背正面輕擊球的底部，將球向上顛起。顛球不宜過(guò)高，略有下旋。

2、 腳內(nèi)側(cè)顛球

支撐腿的膝關(guān)節(jié)微屈，身體重心轉(zhuǎn)移到支撐腿上。當(dāng)球落到膝關(guān)節(jié)的高度時(shí)，顛球腳屈膝盤(pán)腿，腳內(nèi)側(cè)向上擺，腳內(nèi)翻，即腳內(nèi)側(cè)成水平狀態(tài)。用腳內(nèi)側(cè)輕擊球的底部，將球向上顛起。

3、 腳外側(cè)顛球

支撐腿的膝關(guān)節(jié)微屈，上體向支撐腳一側(cè)稍傾斜，中心轉(zhuǎn)移至支撐腳上，當(dāng)球下落至膝關(guān)節(jié)的高度時(shí)，顛球腳屈膝撇腿，腳外側(cè)向上擺，腳外翻輕擊球的底部，將球向上顛起。

4、 大腿顛球

支撐腿的膝關(guān)節(jié)微屈，身體重心轉(zhuǎn)移至支撐腿上，兩臂自然張開(kāi)，當(dāng)球下落到近髖關(guān)節(jié)高度時(shí)，顛球的大腿屈膝上擺，當(dāng)大腿擺成水平狀態(tài)時(shí)，用大腿正面擊球的底部，將球向上顛起。

5、 頭顛球

兩腿左右或前后開(kāi)立，膝關(guān)節(jié)微屈，身體中心下降至兩腿之間，兩臂屈肘自然張開(kāi)，頭后仰使前額正面成水平狀態(tài)，當(dāng)球下落到接近前額正面時(shí)，兩腳同時(shí)柔和地向上蹬地伸膝用前額正面輕擊球的底部，將球向上顛