一、這樣的寫真套餐合適不？

差不多了，我也去年照的，錢一樣，東西還沒你多呢。已經(jīng)可以了，祝你拍得漂漂亮亮的噢～呵呵。。。

二、扎花,一和二組扎90枝,二和三組扎80枝,一和三組扎88枝,一共扎多少枝

扎花,一和二組扎90枝,二和三組扎80枝,一和三組扎88枝,一共扎多少枝

設一組扎了X枝,二組扎了Y枝,三組扎了Z枝.

有:X+Y=90 (1)

Y+Z=80 (2)

X+Z=88 (3)

(1)-(2)得

X-Z=10,

X=10+Z

把X=10+Z代入(3)得

10+Z+Z=88

2Z=78

Z=39.

把Z=39代入(2)得

Y+39=80

Y=80-39=41.

把Y=41代入(1)得

X+41=90

X=90-41=49.

X+Y+Z=49+41+39=129.

故一共扎了129枝.

三、東方東方紅小學六年級學生分三組參加植樹。第一組和第二組人數(shù)的比是5：4，第二組和第三組人數(shù)的比是3：2，已知第一組人數(shù)比二，三組人數(shù)總和少1

一組：二組：三組=15:12：8????設第一組有15x人，第二組有12x人，第三組有8x人。

15x+15=12x+8x????x=3

(15+12+8)x3=105(人)

四、在家沒有器械 怎么鍛煉肩肌 還有二頭三頭

1.肱二頭肌的鍛煉思路是負重曲臂. A.引體向上.(雙手抓單杠,身體自然垂于空中,利用曲臂的力量,始身體向上,下巴高過單杠為一次有效動作) 最重要的一點就是,一定要用手背朝著自己的方向去抓單杠,那樣效果才好.有人喜歡手心面向自己去抓杠做引體向上,那樣是偷工減料,沒效果. B.俯臥撐.(這個不多解釋了) 2.肱三頭肌的鍛煉思路是直臂支撐. 最佳的:背向俯臥撐 手臂從背后撐地,背向地,面向天.然后做俯臥撐. 我以前是借助了器械的,就是推舉,不過如果正在長身體的時候,最好別用杠鈴,時間久了會對身高產(chǎn)生影響.背向俯臥撐也是練三角肌的重要方式. 【試行鍛煉計劃】 1.俯臥撐 這個動作要標準，保持身體姿態(tài)。15次為一組，相鄰組間隔1-2分鐘，完成3組休息3-5分鐘。 2.背向俯臥撐 雙手從背后撐地，保持背向地面，身體向上，曲臂，保持身體姿態(tài)，道理同俯臥撐。10次為一組，相鄰組間隔1-2分鐘，完成3組。 3.引體向上 5次為一組，相鄰組間隔1-2分鐘，完成3組。 【增量方案】 1.根據(jù)個人能力，自己擬定以上每組運動的初始值。 2.不得延長相鄰組及相鄰運動間的休息時間。 3.五天為一個周期，按天為單位由初始值開始增加每組動作的次數(shù)1-5次。 4.連續(xù)完成5天，休息兩天。第二周重復周期，并以上一周期最末天動作次數(shù)作為新周期的初始值。 【注意事項】 1.保證睡眠，正常三餐，飲食適當增加豆制品、奶制品、粗纖維肉類。 2.貴在堅持，切忌急功近利，盲目加量。 3.每天運動完后做適當送放松練習,抖動手臂，輕揉肌肉，溫熱水燙、敷均可。 4.初期出現(xiàn)肌肉酸痛，要保持運動量，在第一周期結束后癥狀可得到緩解，并且力量得到明顯提升。

五、每天飯后就坐在電腦前，有什么好方法可以減下小肚腩？

忙碌的工作之余，一頓豐盛的晚餐，一張舒適的沙發(fā)，一盤可口怡心的零食 … 伴隨著一臺引人入勝的電視節(jié)目或是網(wǎng)上沖浪，對現(xiàn)代人而言，如此輕松地度過閑暇時光真是一件很愜意的事情。只是更多的網(wǎng)癡在享受過后總抱怨：沉迷于久坐所付出的代價是身材在悄悄走樣和糾纏于身的難忍酸痛！

教你一套簡單易學的修身小練習，讓你既不耽誤坐著看電視或是電腦，又可保持嬌美的形體，又能康體健身。

預備姿勢：端坐在沙發(fā)或坐椅上，拉長頸部，挺胸收腹，雙手置于體側略后方，兩眼平視前方。

一、使頭頸部位的曲線柔美

按圖所示動作：仰頭4拍還原，低頭4拍還原。一定要感覺到頸部肌肉被拉長，一個完整的動作做完為1組，做2－4組。

二、使胸臂部曲線柔美

動作1.兩手相對，用力推擠20下，再保持此動作，默數(shù)10拍，還原。

動作2.按圖所示動作均勻呼吸，默數(shù) 10拍，還原。一個完整的動作做完為1組，做2-3組。

三、收緊腹部，縮小腰圍

動作1.按圖所示動作盡量收腹同時做深呼吸，默數(shù)10拍后還原；

動作2.左手按于右手背上置于腹部，以順時針方向按摩10圈。一個完整的動作做完為1組，做2－3組。

四、收緊大腿內(nèi)側肌肉，鍛煉腿部線條

動作1.勾腳尖，繃腳尖各10下，向內(nèi)、外環(huán)繞10圈；

動作2.雙腿上，下交叉10下；

動作3.雙腿交叉，默數(shù)4拍：雙腿打開，保持動作，膝蓋不能彎，默數(shù)4拍，來回做8次，一個完整的動作做完為1組，做2-3組。

五、防止贅肉，鍛煉臀胯部

動作1.按圖所示動作收緊臀部，默數(shù)10下；然后按逆時針，順時針轉動胯部，各轉10圈；

動作2.來回頂胯，做20下。一個完整的動作做完為1組，做1-2組。

都是很簡單的動作，每天抽出一至半個小時，相信我們大家都能做到的，如果我們都能做到工作、上網(wǎng)、游戲、股票、寫博、串門、幾不誤，那就皆大歡喜啦，O(∩_∩)O哈哈！