街舞的基本動作有什么??

6.在身體素質(zhì)基本功小有所成的時候，可以練習一些簡單的街舞基本功了.雙手倒立,6步.支撐類.手翻。

7.了解清楚自己身體的情況以后.可以練習一些簡單的動作了.。推薦:nike.3腳頂.頭頂.肘撐.踢腿翻.

nike由于只需放手壓腳.難度最小.也為之后的各種倒立動作打基礎.所以推薦.3腳頂是為之后的各種支撐打基礎.頭頂是為了頭轉(zhuǎn)刷頭之類的打最基本的基礎。

8.如果身體素質(zhì)基本功和街舞基本功打得好的話.學習那些簡單的動作是很輕松的.所以把簡單的動作練穩(wěn).動作要做得干凈利落.視覺效果才好的.所以一定要練穩(wěn)。

9.然后可以跟音樂跳舞步，6步接你已經(jīng)練穩(wěn)的nike之類的簡單動作了.練到流暢自然。

10.這時可以更進一步了，可以由你開始練的簡單動作進化一級，可以練飛機撐.倒7.吊腰和支撐旋轉(zhuǎn)類的。

11.以上的步驟如果你能全部完成得不錯了，那么，你的素質(zhì)應該也很不錯了的.然后.就可以開始練習一下power的動作了.也就是俗稱的[大招].但也不要一下就想TMS和回環(huán)那類要求較高的。先從風車和頭轉(zhuǎn)開始練，因為已經(jīng)有了飛機撐和頭頂?shù)幕A了，勤加練習，不難成功的.這時需要體會的.只是甩腳和腰的運用了。

12.呵呵，power是沒那么容易練成的.而且很枯燥，所以在這個時期.也可以練些其他的動作.既實用又蠻好看的動作.比如椅子[1點支撐].hong10.。如果手的力量充足的.還可以練一下TMS的起步吧.也不奢望學會.先練好那感覺。

13.接下來這就是一個漫長的過度期了，很郁悶的，power練不出.style又練得差不多了.那么趁這個時候.可以把自己全面化一下.把已經(jīng)學會的動作練穩(wěn).沒學會.但和已經(jīng)學會的動作大同小異的練出來. 這時候你的水平也已經(jīng)脫離新手上路啦.power練不練出那也是次要的了。

14.會的動作多了，就可以開始練習動作的連接了。把你會的各種動作練習連接在一起.也是要干凈利落.練習過了一段時間.你會發(fā)現(xiàn)你的力量和身體協(xié)調(diào)性大大提高.等到你能把你的大部分動作連起來了。那么，也就意味著你已經(jīng)進入下一個階段了.離成功不遠了哈!

15.如果這時候連風車都還沒練出.那真得努力攻一下power先了，在此時的情況，以你的力量和協(xié)調(diào)，絕對不是一件難事了。但要注意.不能練出風車就算了，要充分掌握甩腳和提腰的方法.這對之后的power練習都是很重要的。

16.掌握了風車的方法.甩腳和提腰應該掌握得不錯了的.頭轉(zhuǎn)的時候運用到甩腳的話.那就會有慣性.要練出頭轉(zhuǎn)也不難了的.練出以后就可以頭轉(zhuǎn)接風車了。嘿嘿.同時.TMS的起步也練了一段時間了.又會甩腳又會提腰.而且練了那么久的基本功的了.耐心的去練.多練多想道理.不要放棄。TMS也會在一段不長的時間內(nèi)練出了的.之后.也可以練下手轉(zhuǎn)類了.身體的原理和頭轉(zhuǎn)一樣，不同的是只是用手轉(zhuǎn).記得用手掌轉(zhuǎn).同時也練下UFO。

17.動作都練得差不多了咯.power也是要連起來才牛D.所以.也可以開始練power的連接了哈.原理是由高到低.這樣比較容易.象頭轉(zhuǎn)接風車.TMS接風車.練好以后體會好連接時候的感覺.然后練到能由低到高.風車起TMS起頭轉(zhuǎn).最后.達成TMS接風車接頭轉(zhuǎn)能循環(huán).那就已經(jīng)算是一個中上的高手了。

18.就差回環(huán)一個難關了，TMS練到后面能騰起來.那么也不是很困難了的.勤練是最要緊的，都練那么久了.power是怎么回事也該了解了，.回環(huán)的時候注意拋腰和身子成10字.持之以恒.成功就在不遠了的。

19.把power都連接起來.TMS.風車.回環(huán).頭轉(zhuǎn).90.2000之類能循環(huán)連接。

20.最后.沖撞自己的極限吧，單手回環(huán).肘回環(huán).陀螺風車.傾斜手轉(zhuǎn)之類的.努力吧.！

胖女孩怎么拍婚紗照？

每個女孩在結(jié)婚拍婚紗照的時候都希望能夠是美美的，但是胖女孩通常因為身材原因老師覺得自己的婚紗照會拍的不好看，于是很擔心甚至有點抗拒拍婚紗照，實際上身材稍微有些偏胖的女孩只要掌握住技巧，就可以使自己看起來勻稱美麗，那么胖美眉應該如何進行完美的拍攝呢?

1、婚紗的選擇。對于胖美眉來說，在進行唯美婚紗拍攝的同時，想要拍攝完美的婚紗，要選擇適合自己的婚紗。新娘在選擇婚紗的適合最好能夠選擇遮住自己的肉肉的，比如魚尾裙，大擺裙，千萬不要選擇一些一字肩，露胳膊露腿比較多的，雖然這樣看起來比較性感，但是可能會因為自己的肉肉出來而讓婚紗照看起來沒有那么美哦。 比如下面一組 這種小露香肩，或者部分露肉，也能遮蓋住自己的劣勢的婚紗服裝，新娘應該著重留意一下。

2、姿態(tài)的唯美展示，其實對于整個完美的婚紗拍攝，胖新娘們不必要因為身材的影響而擔心拍攝的效果的整體顯現(xiàn)，對于整個畫面的唯美展示只需要表現(xiàn)自然的表情狀態(tài)，在做一些動作或者旅拍的時候不要太在意自己的身材，只要展現(xiàn)自己自信的笑容，和伴侶親密的互動，整個畫面就會美美的。胖美眉也會有自己的春天，畫面唯美的展現(xiàn)和構(gòu)圖還原最真實美麗的你。