首先要選擇快門優(yōu)先模式，如相機(jī)帶有超聲波馬達(dá)最好，對(duì)焦快速。
1、選擇有利拍攝位置 ：在選擇拍攝位置時(shí)，應(yīng)根據(jù)需要從以下幾個(gè)方面加以考慮，并優(yōu)先選擇一兩個(gè)因素：
①在這個(gè)位置上拍出的照片，能夠反映出這個(gè)項(xiàng)目的特點(diǎn)；
②在這個(gè)位置上拍出的照片，能夠表現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)；
③這個(gè)位置在關(guān)鍵時(shí)刻可以移動(dòng)，隨時(shí)靠近被攝體；
④這個(gè)位置要與自己具備的鏡頭相適應(yīng)；
⑤這個(gè)位置能夠盡量避免雜亂的背景。
2、選擇合適的快門速度
快門速度快——運(yùn)動(dòng)影像被“凝固”。其優(yōu)點(diǎn)是動(dòng)體影像清晰地記錄下來。缺點(diǎn)是影像的動(dòng)感不足?！澳獭钡膭?dòng)體影像往往擅長(zhǎng)于表現(xiàn)動(dòng)體的優(yōu)美姿勢(shì)。要取得這種效果，只需使用相機(jī)上快門的高速度，如1/1000秒往往能把大部分動(dòng)體記錄清晰，有些相機(jī)具有1 /2000或1/4000秒甚至1/8000秒的最高速度，凝固動(dòng)體更理想了。
快門速度慢——?jiǎng)芋w影像虛糊。優(yōu)點(diǎn)是具有強(qiáng)烈的動(dòng)感，缺點(diǎn)是對(duì)動(dòng)體了甚至面目姿勢(shì)表現(xiàn)不清。虛糊的動(dòng)體影像往往用于表現(xiàn)高速運(yùn)動(dòng)的體育項(xiàng)目。一幅影像虛糊的體育照片，能再快速運(yùn)動(dòng)的動(dòng)體在我們眼前飛馳而過的情景。通過模糊的動(dòng)體與清晰的背景之對(duì)比，來表現(xiàn)出強(qiáng)烈的動(dòng)感，這種快門速度的選擇就比“快門速度快”來得復(fù)雜些。對(duì)體操項(xiàng)目可能1/15秒是慢的，而對(duì)飛馳的賽車或百米沖刺1/60 秒才是慢的。不同的“慢速度”對(duì)同一動(dòng)體又會(huì)產(chǎn)生不同程度的虛糊效果，這就要求攝影者在實(shí)踐中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，而不能只是按照某些說教去記住一兩種快門速度。
3、預(yù)見性地按動(dòng)快門：體育比賽中各種精彩的瞬間，理想的畫面往往都是轉(zhuǎn)眼即逝的，如果缺乏預(yù)見性，不能事先預(yù)見到這些典型的瞬間會(huì)在何時(shí)、何地出現(xiàn)，該在何處怎樣拍攝，那就難以拍出優(yōu)秀的體育照片。
4、合理地運(yùn)用提前量：就是當(dāng)抓拍運(yùn)動(dòng)員的某一快速變動(dòng)的動(dòng)作時(shí)，要在動(dòng)作的高潮和精彩瞬間出現(xiàn)之前的一剎那間按動(dòng)快門。
5、定點(diǎn)拍攝：這是體育攝影中經(jīng)常采用的一種拍攝方法，就是是將相機(jī)的光圈和快門速度，根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)的光線條件預(yù)先進(jìn)行合理的組合，然后將鏡頭的焦點(diǎn)調(diào)到所要拍攝的點(diǎn)上的伺機(jī)拍攝。
6、區(qū)域聚焦拍攝：利用控制相機(jī)的鏡頭的景深范圍進(jìn)行的拍攝。只有當(dāng)運(yùn)動(dòng)員在你所確定的區(qū)域內(nèi)出現(xiàn)理想鏡頭和精彩瞬間時(shí)，才迅速按動(dòng)快門
7、橫向追隨拍攝：當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的前進(jìn)方向與拍攝者之間形成平行狀態(tài)時(shí)（斜向、垂直狀態(tài)皆可），就構(gòu)成了橫向追隨的拍攝條件。
橫向追隨的拍攝方法是：拍攝者的照相機(jī)鏡頭跟隨動(dòng)體，并與動(dòng)體保持相同的速度向一個(gè)方向移動(dòng)。當(dāng)動(dòng)體進(jìn)入理想的拍攝點(diǎn)和拍攝時(shí)機(jī)時(shí)，輕輕按動(dòng)快門。在按動(dòng)快門的同時(shí)和按動(dòng)快門之后，照相機(jī)要始終和動(dòng)體保持相同速度移動(dòng)。由于照相機(jī)跟隨動(dòng)體向背景的反方向移動(dòng)，所以照片上呈現(xiàn)出許多流動(dòng)的線條，而快門速度越慢，流動(dòng)線條越明顯。照片上的動(dòng)體由于和照相機(jī)的移動(dòng)方向、移動(dòng)速度基本保持一致，所以形成清晰的結(jié)象。整個(gè)照片的畫面給人以強(qiáng)烈的動(dòng)感效果。
補(bǔ)充：光線可以調(diào)節(jié)ISO感光度?。?/p>
1、提高快門速度的方法（必要時(shí)選擇大光圈，高感光度）：瞬間凝固的作用，給人時(shí)間停止的感覺，采用800分之一秒以上的快門。
2、減慢快門速度的方法（必要時(shí)選擇低感光度，光圈根據(jù)景深需求調(diào)整）：提高動(dòng)感，增加趣味，比如目標(biāo)高速跑過畫面而觀眾是清晰的，那么可以選擇目標(biāo)模糊身影后比較有趣的觀眾表情抓拍。
3、追焦（需要穩(wěn)固的三腳架，并且需要多拍才能選出好的片子）：追焦是比較高難的拍攝運(yùn)動(dòng)的手法，但是其效果也很特殊，對(duì)拍攝地點(diǎn)，器材和攝影師有較高要求。如果是賽跑，選擇大概跑道圓心的位置放好三腳架，預(yù)計(jì)好運(yùn)動(dòng)員跑過鏡頭的時(shí)間和速度，在對(duì)焦拍攝開始后鏡頭隨運(yùn)動(dòng)員水平轉(zhuǎn)動(dòng)，快門時(shí)間調(diào)整在2分之一秒到1秒間，快門啟動(dòng)期間鏡頭是隨著運(yùn)動(dòng)員水平轉(zhuǎn)動(dòng)的。這樣拍出來的畫面，運(yùn)動(dòng)員前面是清晰的，身后有一串跑過的影子，觀眾席只留下一條條色帶。
