1. 單反握拍方法圖解

職業(yè)選手是不能動的，否則容易受傷單手擊反手球手腕動的情況，這些都是力量不足或其它條件不到位時常見的情況，所以手腕動是不正確的，看單反費德勒的手腕是不動的，而且眼睛鎖定球轉(zhuǎn)拍：如用東方式握拍法，正反手擊球必須轉(zhuǎn)換握拍法。并且如果反手擊球時用正手握拍法會迫使你去推檔球。

肩轉(zhuǎn)不足：在球拍后擺時肩膀轉(zhuǎn)動太少會導(dǎo)致只能用手肘和手腕擊球。

隨揮拍動作過多：把肩膀轉(zhuǎn)過來會削弱攻擊力和控制能力。

手腕在沒有跨前進攻不可能形成攻擊力：如果擊球點靠后了，不能像雙手擊球那樣發(fā)力，而這也和腳步有關(guān)。

少年兒童力弱：學(xué)習(xí)單手擊反手球比較困難。且難于定型。

2. 單手反拍握拍方式

單手反手握拍有哪幾種？

反手搓球握拍法：在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，拍柄離開掌心，同時使球拍向內(nèi)轉(zhuǎn)，拇指貼在拍柄內(nèi)側(cè)的上棱上，食指第三關(guān)節(jié)貼在外側(cè)的下棱邊上。反手基本握拍法：反手的基本握拍姿勢是在正手握拍的基礎(chǔ)上把球拍框向外轉(zhuǎn)，在右手持拍的情況下就是向右轉(zhuǎn)，拇指前內(nèi)側(cè)頂在球拍內(nèi)側(cè)的寬面上，或者是拇指前內(nèi)側(cè)貼在拍柄的窄棱上?？醋约涸趺词娣彤?dāng)時的情況了。食指向其余三指并攏，掌心和拍柄間留一定的空隙，以方便手腕和手指的發(fā)力。

3. 單反握拍方式

網(wǎng)球反手擊球分為雙反、單反和切削三類

雙反 優(yōu)：比起單手反手擊球，雙手反手借助肩部的轉(zhuǎn)動和小幅度的揮拍來發(fā)力，更加穩(wěn)定，因此采用雙手反拍來接發(fā)球的成功率比較高。這個握拍法還適合處理低球，而且在回球時力量很足。

缺:雙手握拍限制了跑動，大幅度跑動擊球時就很困難，而且不容易轉(zhuǎn)身揮拍，另外網(wǎng)前截擊對雙反選手來說也是很頭疼的事，因此他們上網(wǎng)時會感到很不舒服。

單反 優(yōu)：單反的一個優(yōu)勢就是善于隱藏你的攻擊意圖，不論是切削還是放短，都可以由單手反拍完成，讓對手無法輕易預(yù)判。發(fā)球上網(wǎng)選手往往都是通過單反作為自己的武器，單反適合零活變化，以巧取勝的全場型選手。

缺：穩(wěn)定性，接發(fā)球以及力量都不如雙反

切削 切削最大的優(yōu)勢，是在快速和大范圍的回合中少跑半步，但是如果切削偏短或者過高很容易被人一板打死，最實用的就是放小球了，反手的隨球上網(wǎng)，成功率很高。

4. 單反相機握持方法

控制模式--手動控制：通過快門速度撥盤和鏡頭光圈環(huán)上的設(shè)置組合，即使照相機關(guān)閉時，使用者也可以設(shè)置曝光模式，其中包括程序曝光、快門優(yōu)先曝光、光圈優(yōu)先曝光和手動曝光。

也可以在1/3步長內(nèi)實現(xiàn)±3級的曝光補償；將撥盤置于“C”位置，可進行最高達±5級的曝光補償。

自動模式--高級場景自動識別模式：將頂罩上的切換桿設(shè)置為“自動”，即開啟高級場景自動識別模式。然后，相機將自動從58種預(yù)設(shè)模式中選擇合適的自動對焦和曝光設(shè)置。

控制布局--對焦搖桿：使用操縱桿進行直接操作，可在8個方向上即時調(diào)整對焦區(qū)域：上/下、左/右以及對角線方向。通過確定好的構(gòu)圖，可以精準地實現(xiàn)對焦。

可定制的菜單：可以將常用的菜單功能添加到“快捷菜單”和“我的菜單”。指定的功能還可以通過將其設(shè)置為“功能按鈕”直接調(diào)用。豐富的快捷鍵選擇為您提供不可思議的便捷，可以根據(jù)應(yīng)用和場景輕松轉(zhuǎn)換。

相機后部的設(shè)計確保了用戶能夠牢固握持相機：背面布局簡潔美觀，每一個按鈕都能輕松地調(diào)出功能。通過減少按鈕數(shù)量，沒有任何元素會干擾拍照者的手指，從而可以緊緊地握住相機。

5. 雙反握拍圖解

網(wǎng)球雙反與單反各有什么不同差別呢？

1.隱蔽性—單反占優(yōu)

單反的一個優(yōu)勢就是善于隱藏你的進攻意圖——不論是切削還是放短，都可以由單手反拍完成，讓對手在你出手前無法輕易預(yù)判。不僅如此，單反對于擊球線路的選擇也具有雙反所不及的隱蔽性，費德勒的單反變直線總是令對手出其不意，狼狽不堪。

2.穩(wěn)定性—雙反占優(yōu)

雙反擊球由于多了左手來輔助控制，有更大的容錯空間，擊球穩(wěn)定性更佳。具體說來，對于擊球點的位置和擊球時機的要求，雙反要比單反寬松。也就是說，即便你擊球晚了一點，雙反仍然能保證你至少回球入界，而單反對于擊球時機的要求極高，晚一點都會出界到離譜。

3.伸展性—單反占優(yōu)

左手的參與雖然讓雙反更加穩(wěn)定和有力，但也限制了球拍伸展的范圍。當(dāng)面對大角度的擊球時，雙反要比單反多跑半步來彌補這種伸展范圍上的的劣勢。

4.力量—雙反占優(yōu)

理由不僅僅是多了一只手用力這么簡單。雙反和單反的發(fā)力原理完全不同——單反的力量主要來源于身體踏前和手臂伸展帶來的向前的線動量；而雙反卻主要是依靠肩膀和手臂圍繞身體中軸旋轉(zhuǎn)的角動量?，F(xiàn)代運動物理證明了后者可以產(chǎn)生更大的力量。

5.接低球—單反占優(yōu)

單反的擊球方式和握拍天然地適合去處理低球，這也是單反選手在草地上往往表現(xiàn)出色的原因。而雙反在處理低球時對于降低重心的要求更高一些，對于身高腿長的球員這就成為了一個障礙。

6.接高球—雙反占優(yōu)

這可能是單反在面對雙反時的最大劣勢所在。單反在面對肩膀以上的擊球時，對于擊球點和擊球時機的要求極為苛刻，即便是費德勒這樣的天才也會感到吃力，不得不經(jīng)常起跳來接球，或者用切削來化解。

7.接發(fā)球—雙反占優(yōu)

對于勢大力沉的發(fā)球，單反脆弱的穩(wěn)定性往往不易應(yīng)對。面對彈跳極高的上旋發(fā)球，單反的選擇也不多，往往只能切削回擊。而雙反可以更方便地調(diào)整引拍的距離，擋出不可思議的接發(fā)球。史上公認接發(fā)最好的阿加西和當(dāng)今接發(fā)能力最強的小德穆雷等都是雙反行家。

8.跑動中擊球—雙反占優(yōu)

雙反對于跑動中擊球點的容錯度更高，并且在身體姿態(tài)不好甚至失去平衡的情況下，即便只用小臂和手腕也可以打出好球；而單反則必須要有準備充分的引拍和良好的身體平衡才能打出好球。這也是“防守大師”多是雙反選手的原因。

9.銜接上網(wǎng)—單反占優(yōu)

發(fā)球上網(wǎng)選手往往都選擇單反作為自己的武器，因為單反擊球點更靠前，并且單反擊球時身體本來就有向前的動勢，擊球后先前移動十分自然。并且反手截擊通常是單手完成，因此單反選手對于反手截擊通常也有更好的手感和流暢度。

總的來說，單反適合靈多變活經(jīng)常上網(wǎng)，以巧取勝的全場型選手，而雙反則適合穩(wěn)定扎實，強調(diào)力量的底線型選手。所以到底是網(wǎng)球單反好還是網(wǎng)球雙反好？并沒有一個標準的答案，相信關(guān)于他們的爭論也會一直繼續(xù)下去。作為網(wǎng)球選手找到自己最自信的打法就是最好的打法。

6. 網(wǎng)球單反握拍方法圖解

東方式手握網(wǎng)球拍也分正手和反手兩種網(wǎng)球拍握法。東方式正手握網(wǎng)球拍法的姿式就像我們和人握手的方式一樣，先把手平貼在拍面上，保持手掌與拍面平行，手順著拍面滑下來到拍柄上，手握緊拍柄。大拇指與食指形成的“V”字形虎口，對準拍柄右上斜面，拇指環(huán)繞球拍拍柄至與中指接觸，手掌與食指第三指節(jié)壓住拍柄右垂直面，食指稍離 中指，拍柄底部與手掌根部齊平。

　　東方式反手握網(wǎng)球拍法是用右手握住球拍，順時針移動四分之一，使“V”字形虎口對準拍柄左上斜面，拇指末節(jié)貼住左下斜面，食指第三指節(jié)壓在右上斜面上。

7. 單反握機姿勢

這個有多種原因，一個是缺乏力量，單反需要單臂有足夠的力量，這樣才不會受傷，再就是握拍太緊，不會放松，對方的球質(zhì)太重導(dǎo)致的疲勞，單反握拍一般握在超西方的位置，這樣容易發(fā)力，單反雖帥，但是沒有網(wǎng)球基礎(chǔ)的人，最好不要輕易嘗試，特別容易受傷，再就是你調(diào)整一下球拍的磅數(shù)，降低磅數(shù)打得會輕松一些

8. 正反手握拍方法

直握法-中鉗式握拍法

握拍時，以食指第二指節(jié)和大拇指指節(jié)放在球拍兩肩上。中指、無名指和小拇指自然彎曲放在拍后，中指第一指節(jié)頂在球拍后側(cè)。這種握法適合近臺快攻。

直握法-弧圈球直板握拍法

大拇指緊貼在拍柄的左側(cè)，食指扣住拍柄，形成一個圈狀，其他三指自然彎曲頂住球拍的中部，三指都要與拍接觸并且用力頂住 。這種握法適合打弧圈球。

橫握法-橫拍八字式握法

虎口貼拍，食指在拍前，拇指在拍后，其余三指握住拍柄。這種握法又稱為八字式握法。守球時握的松一些，攻球時要緊些便于發(fā)力。當(dāng)需要正手攻球時，食指稍稍向上移動。反手擊球時，大拇指稍稍向上移動一些，便于發(fā)力和控制。

9. 雙手反拍的握拍方式

1. 反手搓球握拍法：在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，拍柄離開掌心，同時使球拍向內(nèi)轉(zhuǎn)，拇指貼在拍柄內(nèi)側(cè)的上棱上，食指第三關(guān)節(jié)貼在外側(cè)的下棱邊上。

2. 反手基本握拍法：反手的基本握拍姿勢是在正手握拍的基礎(chǔ)上把球拍框向外轉(zhuǎn)，在右手持拍的情況下就是向右轉(zhuǎn)，拇指前內(nèi)側(cè)頂在球拍內(nèi)側(cè)的寬面上，或者是拇指前內(nèi)側(cè)貼在拍柄的窄棱上?？醋约涸趺词娣彤?dāng)時的情況了。食指向其余三指并攏，掌心和拍柄間留一定的空隙，以方便手腕和手指的發(fā)力。

3. 針對不同的來球，反手接球的握拍方式也要有相應(yīng)的變化，但這些變化都是要從正手握拍變化而來，而不是反手的基本姿勢。這是因為，擊球姿勢一般都是正手擊球，其他姿勢都要能夠從正手迅速變化過來。

4. 反手勾對角握拍法：在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，拍柄離開掌心，同時將拍柄向內(nèi)轉(zhuǎn)動，拇指第二關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)貼在拍柄的上棱邊上，食指第二關(guān)節(jié)貼在拍柄的上寬面上，其余三指自然抓住球拍。

5. 網(wǎng)前的技術(shù)尤其要求握拍的靈活性，拍柄一定要離開掌心，以靈活變化。其實在場上打球時，各種握拍姿勢之間是直接變化的，并不是變回正手握拍姿勢然后再變到需要的握拍法。