1、氣溫：東北冬季旅游期間，全程所經(jīng)過(guò)城市溫度均較低，要注意做好保暖防凍措施，尤其年老體弱者； 2、衣著：東北冬季旅游期間，室內(nèi)外溫差很大，衣著盡量寬松，便于穿戴；由於東北氣候乾燥，室內(nèi)及旅游車多有暖氣，所以感覺(jué)上并不冷，基本上一件羽絨衣，兩件毛衣，一條棉毛褲，除滑雪場(chǎng)外其他地方基本都可以應(yīng)付；但是腳的保養(yǎng)十分重要，最好有一雙毛靴，鞋底要厚，而且要防滑，并佩戴質(zhì)地輕柔的防寒手套和圍巾、棉帽或耳包；衣著方面既要考慮防寒保暖，又要考慮防滑，便于戶外冰雪地面行動(dòng)（如果在廣州購(gòu)買或隨身攜帶不方便，也可以選擇在到達(dá)東北的第一站城市購(gòu)買一些物美價(jià)廉的適用品，當(dāng)?shù)乜蛇x擇的質(zhì)地及品種較多）； 3、護(hù)膚：要帶些油性較大的香脂類護(hù)膚用品，防止皮膚粗糙，干裂； 護(hù)眼：應(yīng)準(zhǔn)備一幅太陽(yáng)鏡，防止雪地反射的太陽(yáng)光刺傷眼睛； 防滑：在冰雪上行走時(shí)，膝蓋應(yīng)微屈，身體的重心向前傾，這樣就不易滑倒； 零食：由于氣溫較低，所需熱量相應(yīng)增加，可隨身攜帶些巧克力或牛肉干等小包零食，以隨時(shí)補(bǔ)充熱量； 4、藥物：除了一些根據(jù)個(gè)人身體狀況出門常備的藥物外，特別是感冒藥，是東北之行的必備藥品； 5、相機(jī)：在寒冷的條件下，電池的能效會(huì)有不同程度的降低，相機(jī)也會(huì)由于電力不足容易失靈。尤其是數(shù)碼相機(jī)更怕凍。所以，在室外一定要注意相機(jī)的保暖，或藏于懷中，或放置暖手器于相機(jī)帶內(nèi)。從室外進(jìn)入室內(nèi)，切記將相機(jī)用厚布包好，或放入膠袋內(nèi)保護(hù)，否則因室內(nèi)外溫差太大，相機(jī)鏡頭會(huì)出現(xiàn)“反霜”想象； 6、睡眠：因冬季北方室內(nèi)多用暖氣取暖，室內(nèi)空氣不是很流通，較干燥，入睡前最好適當(dāng)使用有保濕功效的護(hù)膚品，并在床頭放上一杯水可增加房間的濕度； 7、戶外活動(dòng)：尤其在積雪較厚的戶外進(jìn)行活動(dòng)時(shí)，一定請(qǐng)聽(tīng)從導(dǎo)游人員的安排，不要擅自離隊(duì)或到一些不清楚狀況的區(qū)域拍照，以免發(fā)生意外；進(jìn)行有一定風(fēng)險(xiǎn)的活動(dòng)時(shí)（如：冰上項(xiàng)目、滑雪等)，一定要聽(tīng)從導(dǎo)游和教練的指導(dǎo)，注意安全；在戶外從事體育活動(dòng)時(shí)，要做一系列的準(zhǔn)備活動(dòng)?；顒?dòng)前，搓搓手，跺跺腳，搓搓耳朵，讓全身筋骨活絡(luò)起來(lái)，有了暖意再活動(dòng)時(shí)才不容易凍傷，也不會(huì)因摔倒造成骨折等傷害。如果因?yàn)椴恍⌒亩斐删植總麅觯笊蟽霪徃?。注意裸露在外的皮膚保暖，而且有凍傷后不要用熱水去敷，防止造成更深的創(chuàng)傷，可以用雪搓面、用冷水緩解，這樣才能逐步康復(fù)； 8、飲食：東北地區(qū)因?yàn)闅鉁氐停M可大口喝酒、大口吃肉，但是味道偏重，所以如果飲食方面有不適應(yīng)的地方及早向?qū)в翁岢?，以做調(diào)整；旅游途中，盡可能的多喝水，多吃水果； 9、其他：吉林霧凇為自然奇觀，受天氣因素影響，并非每天都能看到；由于東北冬季天氣寒冷，不排除會(huì)因賓館的水管及旅游車的排氣管被凍裂等情況，造成生活及行程的不便，因此游客須做好心理準(zhǔn)備。 滑雪的注意事項(xiàng) 1.應(yīng)仔細(xì)了解滑雪的高度、寬度、長(zhǎng)度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一項(xiàng)處于高速運(yùn)動(dòng)中的體育項(xiàng)目， 看來(lái)很遠(yuǎn)的地方一眨眼就到了眼 前，滑雪者不事先了解滑雪道的狀況，滑行中一旦出現(xiàn)意外情況， 根本就來(lái)不及做出反應(yīng)，這一點(diǎn)對(duì)初學(xué)者尤其重要。 2.了解滑雪索道的開(kāi)放時(shí)間，在無(wú)工作人員看守時(shí)切勿乘坐，因?yàn)榇藭r(shí)極有可能是工作人員乘坐的下班索道，在工作人員到達(dá)下車站后，索道即停止運(yùn)行，如果你在空中被吊上一夜，發(fā)生凍傷事故的概率是非常高的。 3.要根據(jù)自己的水平選擇適合你的滑雪道，切不可過(guò)高估計(jì)自己的水平，而冒然行事，要循序漸進(jìn)，最好能請(qǐng)一名滑雪教練。 4.在滑行中如果對(duì)前方情況不明，或感覺(jué)滑雪器材有異常時(shí)，應(yīng)停下來(lái)檢查，切勿冒險(xiǎn)。 5.在結(jié)伴滑行時(shí)，相互間一定要拉開(kāi)距離，切不可為追趕同伴而急速滑降，那樣很容易摔倒或與他人相撞，初學(xué)者很容易發(fā)生這種事故。 6.在中途休息時(shí)要停在滑雪道的邊上，不能停在陡坡下，并注意從上面滑下來(lái)的滑雪者。 7.滑行中如果失控跌倒，應(yīng)迅速降低重心，向后坐，不要隨意掙扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑動(dòng)。要避免頭朝下，更要絕對(duì)避免翻滾。 8.視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡滑雪，如果跌倒后隱形眼鏡掉落，找回來(lái)的可能性幾乎不存在。盡量配戴有邊框的由樹(shù)酯鏡片制造的眼鏡，它在受到撞擊后不易碎.