一、劇組攝影助理靠譜嗎

如果是男孩子 就去試下，也沒有什么潛規(guī)則，攝助一般也就兩三千左右最多了，跟劇組自然包食宿，沒五險一金。 主要就是弄弄線，抗個機器，換個電池，調(diào)個白平衡什么的。雜活多…… 有點經(jīng)驗的可能會在某些鏡頭里代替攝像掌機

二、做磁共振拍頸椎戴金戒指了需要重拍嗎？

不需要。

頸椎磁共振不會拍到手部，所以手部帶金屬物品不影響成像，也不會導(dǎo)致偽影。

純金戒指在磁共振環(huán)境下也是安全的，不會因為磁共振發(fā)生反應(yīng)。

三、成功需要什么條件？

實力+機遇

實力=努力+耐力+抗挫力

自己總結(jié)的哦

每個人都一樣，要多鍛煉自己，增加自己的實力，等待機遇，當(dāng)面對挫折的是有能夠堅持下去，使自己利于不敗之地，就是成功。建議你平時多注意攝影的技巧，不僅要拍下畫面，更要拍到人們的內(nèi)心。

四、疲勞過度怎么辦

疲勞過度怎么辦

推薦五種食療方法來緩解疲勞。?

1.棗仁蓮子粥?

原料:酸棗仁10克，蓮子20克，枸杞20克，粳米和大米共100克。?

做法:洗凈加水共同煮粥，可適量加糖。?

作用:安神、補腦。?

2.枸杞羊腦?

原料:羊腦一具，枸杞30克。做法:將羊腦洗凈與枸杞盛在碗中，加適量蔥末、姜末、料酒、鹽，上鍋蒸制，性狀似“豆腐腦”。?

作用:補腦、調(diào)養(yǎng)軀體疲勞。?

3.黃芪雞?

原料:黃芪30克，陳皮15克，肉桂12克，公雞1只。?

做法:將中藥用紗布包好，與公雞一起放入鍋中，小火燉熟，食鹽調(diào)味，吃肉喝湯。?

作用:調(diào)養(yǎng)軀體疲勞、體力下降者。?

4.人參糯米粥?

原料:人參10克，山藥、糯米各50克，紅糖適量。?

做法:先將人參切成薄片，與糯米、山藥共同煮粥，待粥熟時加入紅糖，趁溫服用，每天1次。?

作用:該粥具有補益元氣、抗疲勞、強心等多種作用。?

注意:高血壓、發(fā)燒患者不宜服。?

5.鰻魚山藥粥?

原料:活鰻魚1條，山藥、粳米各50克，各種調(diào)料適量。?

做法:將鰻魚剖開去內(nèi)臟，切片放入碗中，加入料酒、姜、蔥、食鹽調(diào)勻，與山藥、粳米共同煮粥服用，每天1次。?

作用:該粥具有氣血雙補，強筋壯骨，經(jīng)常服用該粥，可消除疲勞?

緩解疲勞的五條妙計:?

1.早晨賴床5分鐘?

早晨醒來，應(yīng)該先花費5分鐘左右的時間賴床---側(cè)臥并深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒來后立即起身，容易引發(fā)心腦血管疾病，甚至造成意外死亡。?

2.喝健康的水?

有幾種水最好別喝:裝在暖水瓶里幾天的開水、反復(fù)煮沸的開水、水龍頭里停用一夜的“死水”(可能含有大量的軍團桿菌)、隔夜茶等。?

3.酒后別洗澡?

酒后洗澡，體內(nèi)儲存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同時，酒精抑制肝臟正?；顒樱璧K體內(nèi)葡萄糖儲存的恢復(fù)，加上洗澡時出汗，容易引起有效循環(huán)血容量不足，導(dǎo)致虛脫。?

4.應(yīng)常吃的食品?

蜂蜜:每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五臟，止痛消毒，堅持吃能防止血管硬化。?

大蒜:有很強的殺菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美稱。?

紅棗:營養(yǎng)豐富，含有豐富的糖、維生素、礦物質(zhì)。?

姜:生姜能促進血液循環(huán)，幫助消化。?

花生:含有人體所需多種氨基酸，常吃有助于提高記憶力。?

5.勤上衛(wèi)生間?

不要憋尿:人在憋尿時，全身處于高度緊張狀態(tài)，胃腸和交感神經(jīng)會發(fā)生暫時性紊亂，血壓明顯增高。?

不要憋大便:不及時、規(guī)律地排泄大便，大便中的水分就會被吸收。長此下去直腸的膨脹會停止喚起對大便的要求，形成便秘。?

目前在日本攝影師中流行一種稱為“手浴”的健康法，據(jù)稱，這種方法能起到緩解疲勞的作用，適合白領(lǐng)人群。?

攝影師長時間處于鎂光燈之下，眼睛特別容易疲勞;脖子、肩膀由于長期保持一種姿勢，也很容易酸痛。當(dāng)這種情況出現(xiàn)的時候，他們就會趁拍攝的空當(dāng)，進行“手浴”。?

“手浴”的方法是這樣的:接一盆熱水，溫度以稍高于體溫為宜，將雙手張開，浸泡在水中5-10分鐘。如果中間溫度不夠熱了，就再加熱水?！笆衷　敝螅劬Τ溲图绮克嵬吹陌Y狀會大大緩和。?

北京中醫(yī)藥大學(xué)劉占文教授介紹，按傳統(tǒng)中醫(yī)藥理論，“手浴”就是通過外部刺激對人體經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生影響，達到治療、緩解人體疾患的作用。手部溫度上升后，收縮的血管張開，促進血液循環(huán)，肌肉和神經(jīng)的緊張狀態(tài)就會有所緩和。“手浴”比“足浴”簡單易行，在辦公室工作的人群不妨一試。?

專家們認為下列幾種方法對消除精神疲勞極為有效:?

1.首先應(yīng)講究心理衛(wèi)生、加強品德修養(yǎng)，自己的心胸要開闊，以減少心理疲勞的發(fā)生。一旦出現(xiàn)，應(yīng)及時宣泄自己的不良情緒，不要悶在心里，比如找知心朋友談?wù)勑摹?

2.進餐時間規(guī)律化。有規(guī)律地進餐，可以使身體經(jīng)常處于正常的新陳代謝狀態(tài)。?

3.多鍛煉。身體健康的人可以進行一些體育活動，譬如慢跑、騎自行車、游泳、散步等。鍛煉可以使人工作起來更自信，碰到困難時更加從容不迫。黃昏時活動活動身體還可以使你更快地進入夢鄉(xiāng)。?

4.多睡覺。精神疲勞的一個重要原因是睡眠不足。有這種情況的人每天應(yīng)當(dāng)多增加一個小時的睡眠。每個人的睡眠需要是不同的，應(yīng)該找出最適合于自己的固定睡眠時間。?

5.把握精力高峰期。有些人上午生氣勃勃，有些人晚間精力充沛，找出自己的精力高峰期極為重要，這樣可以恰當(dāng)?shù)匕才藕米约旱淖飨r間。?

緩解疲勞的保健操?

長途奔波，很容易疲勞，在這里，推薦一套可助您緩解疲勞的保健操，很適合行車的空隙間使用，也適合在乘車、船或飛機時使用。?

一、十指指尖相互擠壓。?

二、左手握拳，右手緊握左手腕，用力向外推，然后反過來做(注意雙手心均向下)。?

三、雙手手指相互勾住，向兩邊拉五秒鐘。?

四、雙手用力緊握拳頭。?

五、兩腮鼓足氣憋氣五秒鐘。?

六、咬緊牙關(guān)不放松。?

七、張大嘴默喊五秒鐘。?

八、雙唇緊閉，咬緊嘴唇。?

九、雙手握拳，托住下巴，下巴用力往下壓。?

十、右手托住臉部，臉部用力向右手上靠，然后換左手重復(fù)。?

十一、雙手抱住頭部上方，頭使勁往前用力，雙手向后用力。?

十二、背靠座椅，兩手十指交叉，托住右腦用力往前推，身子和腦袋用力往右頂。?

換位重復(fù)。贊同0| 評論