香格里拉哪里有照相館

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雨崩村徒步攻略

雨崩徒步攻略徒步雨崩，徒步者的天堂，一個藏在梅里雪山腹地如詩如畫的藏族村落，行走其間頗有曠世桃源之感，真正香格里拉的縮影，而雨崩神瀑歷來是藏傳佛教朝拜圣地和轉(zhuǎn)山的終點。徒步雨崩的線路： 1：從西當(dāng)熱水塘―南宗拉埡口（面丫）―雨崩上村―雨崩下村，再原路返回西當(dāng)。這是多數(shù)到雨崩徒步者的傳統(tǒng)走法，可騎馬而行。 2：從西當(dāng)―扎郎―尼農(nóng)―雨崩河―雨崩下村―雨崩上村―南宗拉埡口（面丫）―熱水塘―西當(dāng)。此線路為藏民內(nèi)轉(zhuǎn)路線，由于西當(dāng)經(jīng)尼農(nóng)到雨崩七彩峽谷，過于險峻而很多當(dāng)?shù)厝硕疾蛔吡恕?3：西當(dāng)熱水塘―南宗拉埡口―雨崩上村―雨崩下村―雨崩河―尼農(nóng)。此線路是將線路2反過來走，既可觀賞雨崩的美景，又可感受徒步雨崩的驚險，而且回程時伴隨著雨崩河一路下山，輕松愉快，關(guān)鍵還可以欣賞七彩峽谷。雖然有3、4公里臨澗險路，但只要不恐高就沒問題，極力推薦。各主要景點公里數(shù)：飛來寺（3350米）――西當(dāng)溫泉（2608米、43公里公路、包車）以瀾滄江為界，飛來寺至江邊為柏油路，江邊至西當(dāng)溫泉為土路，石坑路段，路況差。西當(dāng)溫泉――南宗拉（面丫）埡口（3720米、12公里上山）――雨崩上村（3200米、5公里、下山）雨崩上村――大本營（3700米、10公里翻山）――冰湖（4000米、2公里、上山）雨崩上村――雨崩下村（3100米、1公里、下山）雨崩下村――神瀑（3700米、5公里、上山）雨崩下村――神湖（4700米、20公里、翻山）雨崩下村――尼農(nóng)（2000米、20公里、下山、山路險峻）尼農(nóng)――飛來寺（約40公里公路、包車）西當(dāng)去雨崩徒步的路線：從西當(dāng)溫泉到“世外桃源”雨崩有18公里，中途要翻越海拔3900米的那宗拉埡口，溫泉海拔2600米，雨崩海拔約3100米，連上休息的時間，徒步需6個小時左右。路上有3個茶店可供休息，有小賣部，東西有點貴。如果事先預(yù)見得到自己可能體力不支，那就從溫亮答泉開始騎馬吧，半路一般不允許找馬騎。從溫泉到雨崩225元，到埡口185元。建議騎到埡口，從埡口走到雨崩（溫泉到埡口12公里海拔上升1300米左右，埡口到雨崩只有6公里，全是下坡）。一條山澗將雨崩分為上村和下村，客棧選擇很多，各有特色，但別奢望住單間了，都是按床計價。到雨崩后可住到下村，方便第二天去神隱鍵戚瀑。神瀑客棧驢子多點，20元/人（吃飯不貴，如15元一個臘肉）。如果天氣好第二天早上能見到了日照金山，雖然只有兩座，也應(yīng)該心滿意足吧。雨崩徒步村電壓不穩(wěn)，盡量別充電，以免機(jī)器充壞，手機(jī)還是關(guān)了吧，基本沒有信號，安心做幾天世外之人吧。徒步雨崩去神瀑的路線：去神瀑徒步來回要4到5個小時，騎馬來回205元，單程135元。去神瀑必定要經(jīng)過神瀑牧場和下雨崩村，但建議不必租騾了，7公里的路程以平路為主，從雨崩下村到神瀑徒步需2―3小時。而最后的幾個陡坡騾子都上不了，只能在休息站等，最艱難的部分還得自己爬，再說騎騾也不是那么好受的，許多人幾個小時騎下來，屁股都磨破皮。神瀑的神奇之處在于水不大，沖擊力小，瀑布下面不是水潭而是一片石灘，這就讓人可以直接走到瀑布底下，沐浴神圣之水，或者按照藏族傳統(tǒng)順時針繞著瀑布走三圈。神瀑是藏族人轉(zhuǎn)山必到的地方之一，徒步過程除了最后一段總體難度不大，體力較差的人可以放棄冰湖、神湖，但神瀑是應(yīng)該要到一下的，否則就真的白來雨崩了?？拷衿贂r就要注意防水了，瀑布水花可以濺得很遠(yuǎn)，尤其要保護(hù)好相機(jī)，以免進(jìn)水。如果帶著睡袋和帳篷，可以在神瀑牧場露營，你可以在神瀑牧場選一個牛棚住。雨崩徒步去冰湖的路線：行程難度不低于進(jìn)雨崩，需要一整天時間?？梢宰怛?，雨崩的騾馬場位于上下村之間，費用沒注意，但騾子只能騎到10公里處的笑農(nóng)大本營。起步處容易迷路，建議請客棧小弟當(dāng)向?qū)В?00元左右，同行驢友AA分?jǐn)偂Ｍ局杏行菹⒄?。笑農(nóng)大本營位于山間較大的平地，是91年中日聯(lián)合登山隊攀登梅里雪山的大本營，當(dāng)年的這次嘗試最后以付出17位勇士的生命告終。休息站周圍斷茬的樹樁據(jù)說就是那場驚天大雪崩的見證。從大本營開始就沒有了高大的喬木，進(jìn)入高山草甸，一路有很多荊棘類野果，包括枸杞。如果天氣不錯，那一段會有手機(jī)信號。攀上最后的陡坡，站在一塊巨大的巖石上時，就看見深藏閨中的冰湖了。傳說中神奇的冰湖很小，也并非想象中的灶陵那么驚艷，水清而不澈，色綠卻不透，也許是人們朝圣的心情，或者是旅途的艱辛放大了冰湖的美。就水而言，冰湖難以與九寨相比，但在四周雪山冰瀑和高山草甸的映襯下，她恬靜地躺在一片雜亂的石灘之間，像是又一位不著脂粉的天仙妹妹，一塊未經(jīng)雕琢的璞玉。繞過湖邊的瑪尼堆可以走到冰川的底部，觸摸一下正在消融的千年冰雪，不過要時刻注意頭頂?shù)膭屿o，因為經(jīng)常會有小型的雪崩發(fā)生。所以，在神圣的梅里雪山面前，請先祈禱再去近距離接觸。徒步雨崩去神湖的路線：神湖在雨崩三個景點中最為神秘，行前在網(wǎng)上很難查到相關(guān)的功略，而當(dāng)?shù)厝烁菍⑶叭ド窈牡缆氛f是艱難、復(fù)雜無比。事實上，路況倒不見得有多復(fù)雜，除在開始階段山腳下岔路眾多容易走失外，上到一定的高度后就只有一條道。難度，倒是沒怎么夸大。雨崩下村的海拔約3000米，神湖的海拔約4350米，高差1350米，而且海拔4000米以后還得上升350米之多，即便沒高反，對一般人而言也不輕松。由于坡度較大，而路程據(jù)傳有20公里之多，建議帶上帳篷。到神湖要收30塊的門票，從下雨崩村出發(fā)，過了村口水泥橋后右轉(zhuǎn)上山就是去神湖，一路爬到埡口上再翻越到山東側(cè)，沿著一條略為下降的半坡小道橫切，前行約1500多米后來到牧場。牧場海拔約4200米，夏天草綠花紅，是去神湖的必經(jīng)之地。當(dāng)然你帶了帳篷和睡袋的話，也可在錯卡牧場的牛棚里住上一宿。然后在一所已損毀的牛棚前右轉(zhuǎn)上山，再向上升100多米高度后就看到了神湖?？赐晟窈仡^幾公里可以走尼農(nóng)線直接走出雨崩，一路懸崖峭壁，每年都有人在那里失蹤，驢友們量力而行。徒步雨崩去尼農(nóng)的路線：特別提醒：尼農(nóng)路線陡峭，極其危險。一是山上落石很多，最好在上午風(fēng)小的時侯快速通過，下午風(fēng)大時，一定要做好保護(hù)措施；二是要看天而行，下雨天萬萬不能走尼農(nóng)，切記。走前一直在擔(dān)心路線復(fù)雜走錯路，因此也是見人就問，不管是當(dāng)?shù)厝嘶蜻€是走過的驢友，答案從不一致，以致于問得越多心里越是迷茫。真正上了路，發(fā)現(xiàn)路線簡單得不能再簡單，只要入口走對了，基本上就是沿著一條道走到底。路或?qū)捇蛘?，或左或右，但始終就傍著雨崩河下行。不算村口的水泥橋，途中須過三座木橋。從下雨崩村出發(fā)，過了村口水泥橋后在河流右側(cè)行走(過橋后右轉(zhuǎn)上山去神湖，左轉(zhuǎn)沿機(jī)耕路去尼農(nóng))，大部分路段為較寬闊的機(jī)耕路，最后是沿著一塊圈起來的園地邊上下降到達(dá)河邊，就是第一座木橋。返回西當(dāng)后的建議：從雨崩返回西當(dāng)，騎馬就比來時便宜啦，從雨崩到溫泉225元，到西當(dāng)溫泉后讓店老板聯(lián)系微型車，住到西當(dāng)村。徒步雨崩旅游注意事項： 1、徒步雨崩進(jìn)入河谷，有一路段較為危險，所以當(dāng)?shù)厝送ǔＲ膊贿x擇這條路進(jìn)出，寧愿累一點爬埡口。能走環(huán)線經(jīng)歷不同風(fēng)光固然不錯，但是體力較差的、有恐高癥的驢友以及下雨季節(jié)請不要徒步河谷這路。 2、有些游客不習(xí)慣喝酥油茶，但是經(jīng)常出入藏區(qū)的驢友都知道，在高海拔地帶酥油茶的高熱量高脂肪成為無可替代的食物或飲料，要盡量學(xué)會喝酥油茶。要喝甜的？別出洋相了，酥油茶都是咸的，如果你要說你在麗江你在九寨溝喝的酥油茶都是甜的，那么告訴你，這是專門為了你這樣的游客而打的。 3、在有著大大小小瑪尼堆的路上，盡量在瑪尼堆的左邊走過（而不是我們習(xí)慣的靠右行）；有時候長長的經(jīng)幡會掛的很低，不要跨過經(jīng)幡，應(yīng)該用手撥起經(jīng)幡，從下方鉆過去。 4、不要在神瀑旁抽煙。更不可在經(jīng)幡瑪尼堆旁小便（應(yīng)該沒有人會這么不愛衛(wèi)生隨地大小便吧）。 5、高原反應(yīng)的預(yù)防：對于高原適應(yīng)力強(qiáng)的人，一般高原反應(yīng)癥狀在1-2天內(nèi)可以消除，適應(yīng)力弱的需3-7天。如果能適應(yīng)，可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應(yīng)也有一定的作用。藥品：（1）紅景天：藏民傳統(tǒng)的保健食品，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，緩解高原反應(yīng)，進(jìn)入高原前7天服用。（2）百服寧：有助于控制高原反應(yīng)引起的頭痛。（3）西洋參：有助于緩解疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)，減輕高原反應(yīng)。（4）速效救心丸：高原反應(yīng)緊急發(fā)作時服用，有助于緩解高原反應(yīng)。（5）丹參丸：治療心血管，有助于緩解高原反應(yīng)。當(dāng)然，最好的是氧氣瓶。雨崩徒步旅游裝備：現(xiàn)在當(dāng)?shù)厣矫窀墙M織了一些簡單的小旅店和小賣部,基本上食宿都能較好的解決。因此為了減輕高原攀登的負(fù)擔(dān),并確保安全,如下裝備應(yīng)是比較合理的。 1、登山背包：如果不是要純粹ZN,那么一個30L左右的背包是足夠裝載幾天內(nèi)一兩個人的生活用品了。有的甚至提著個中甸使用的購物編織袋裝著幾件極其簡單的衣物就上山了。 2、登山鞋、登山杖：推薦為必備。路途中時常是連續(xù)兩三個小時的上坡或者連續(xù)兩三個小時的下坡,沒有一雙好的登山鞋就只有等著爛腳了。也有人推薦解放鞋。飛來寺也出售這種革命用的解放鞋,10元至15元一雙,鞋底較薄,鞋尖較緊。 3、襪子：至少三雙棉襪。即使你的鼻子不好使,更即使所有人的鼻子都不好使,讓你的襪子從頭堅持到尾是顯然不現(xiàn)實的。特別是當(dāng)你選擇強(qiáng)度較大的路線,足可以把襪底摩穿。 4、換洗內(nèi)衣物：三套。 5、防風(fēng)保暖大衣：山里晚上很涼,路上沒有太陽也涼,停下來就馬上要加衣服,不然大汗淋漓的很容易感冒。 6、牛仔褲：一到兩條。主要為了在照相時有個好形象,淋濕了也可以更換。 7、衛(wèi)生睡袋：可有可無。不過據(jù)某些不幸的人說某些地方很多跳蚤，為了衛(wèi)生起見可以考慮帶上。 8、小手電或者頭燈：天還沒有亮就趕往神瀑看日出彩虹的朋友必備。 9、水壺：一個礦泉水瓶子也可以。雖然一路上連可樂都可以買到,但是備用的一瓶水總是必要的。 10、干糧：少量壓縮餅干可以用來應(yīng)急,一些牛肉干或者巧克力用以補(bǔ)充體力,如果帶上幾包泡面到是一個省錢的好選擇。山里碗裝泡面6元一個。 11、小刀：很多時候有用。 12、帽子：可以說很有用,不過走著走著戴帽子的主要原因就僅僅是因為悶在腦袋上比拿在手上更加輕松。 13、藥品：風(fēng)油精，創(chuàng)口貼，感冒藥，紅景天或優(yōu)易等 14、防曬霜和雨具其他一些生活日用品如毛巾牙刷之類不在此贅述。旅游費用標(biāo)準(zhǔn)： 1、麗江-中甸(大巴25元-35元)每天都有很多班車。 2、在中甸縣城坐3路車到松贊林寺票價1元,松贊林寺的門票85元。 3、依拉草原門票30元,但是里面沒有什么好我玩的!還是遠(yuǎn)觀最好了! 4、在中甸縣城的住宿一般在20元/普通床位,標(biāo)準(zhǔn)間50-70元/間。 5、中甸-德欽(大巴35元,需要5-6小時) 6、德欽-飛來寺(小面包車30元/輛) 7、飛來寺的住宿25元/床,標(biāo)準(zhǔn)間100-150元/間(旺季會調(diào)價格的) 8、飛來寺-西當(dāng)溫泉(德欽每天有發(fā)往西當(dāng)村和溫泉的班車)也可以包車,小面的150――200元。 9、梅里雪山的門票220元/人（套票） 10、雨崩的住宿一般25元/人(條件就不要講究了) 另外，一路上都有馬幫,能背能走的人省錢,能走不能背的可以讓馬馱運行李,不能走也不能背的只有辛苦你的錢了。

行程安排

DAY1：迪慶（香格里拉）獨克宗古城

行程概要：獨克慧薯宗古城→龜山公園，月光廣場，轉(zhuǎn)動世界上最大的轉(zhuǎn)經(jīng)筒，祈愿

DAY2：納帕海，伊拉草原

行程概要：香格里拉→納帕海、伊拉草原

DAY3：迪慶（香格里拉）→德欽飛來寺（梅里雪山）

行程概要：納帕?！甲訖凇鹕辰复鬄场h城→飛來寺

DAY4：德欽飛來寺→西當(dāng)→上雨崩村

行程概要：飛來寺(看梅里雪山的日照金山)→西當(dāng)村→南宗拉埡口→上雨崩村

DAY5：上雨崩村→笑農(nóng)大本營→冰湖→笑農(nóng)大本營

野外露營

行程概要：上雨崩村→笑農(nóng)大本營→冰湖→游覽結(jié)束返回笑農(nóng)大本營扎營→在星空下燒烤

DAY6：笑農(nóng)大本營→七彩神瀑→下雨崩村

行程概要：笑農(nóng)大本營→七彩神瀑（藏傳佛教朝拜圣地和梅里轉(zhuǎn)山的終點）→下雨崩村（雪山下，白塔旁，山環(huán)水繞的靜謐小村莊）

DAY7：下雨崩村→尼農(nóng)→香格里拉

行程概要：下雨崩村→尼農(nóng)大峽谷（河谷懸崖風(fēng)光）→尼農(nóng)

注意事項

高原需要特別注意的一些事項，記得帶一件羽絨服、雨傘、太陽帽、太陽鏡、防曬噴霧、防曬霜等。去香格里拉需要帶的物品在網(wǎng)上都能搜到，就不詳細(xì)羅列了。把自己覺得比較重要的注意事項羅列了出來，打算去香格里拉，尤其是想徒步雨崩的小伙伴可以好好看下喲：

v?應(yīng)對高原反應(yīng)：高反的者姿常見癥狀：頭痛、失眠、食欲減退、呼吸困難、視力障礙、多夢、耳鳴、暈眩。入高原的第一天在住宿地原地修整，休息為主。

v?剛到高原會感到不同程度的胸悶氣短，呼吸困難，耳鳴眩暈等癥狀，一般2~4天后上述癥狀都會好轉(zhuǎn)或消失。切記到高原后不要劇烈運動，可以入住酒店后臥床休息。否則，一旦感覺到反應(yīng)就需要更多的時間來適應(yīng)了。

v?抗高反的藥紅景天、牛肉干和黑巧克力記得帶上，出現(xiàn)高反時可以食用，以便緩解高反。在高原不要暴飲暴食，會加重消化器官負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，注意保暖。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應(yīng)它。

v?一旦出現(xiàn)比較嚴(yán)重的高反，建議就近找診所醫(yī)院吸氧。如果感冒，建議把感冒治好再去香格里拉。在香格里拉不小心感冒了，應(yīng)該治好再繼續(xù)行程，以免出現(xiàn)腦部或肺部水腫，感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（身體不適應(yīng)，免疫力下降，在缺氧狀態(tài)下不易痊愈）。

v??六七八月是香格里拉最美的時候，六七月是當(dāng)?shù)氐挠昙荆猿鲂袝r記得帶上傘、高原早晚溫差較大需要帶好厚的外套、太陽鏡、太陽帽、要多喝水、預(yù)防高反的【攜氧片】、諾迪康、百服寧、芬必得或散利痛、暈車貼，萬金油，蚊不叮、腹瀉的藥。到當(dāng)?shù)睾筚I當(dāng)?shù)氐难鯕馄?。還有就是高原地區(qū)干燥，要帶足旅行用的保養(yǎng)品套裝，補(bǔ)水保濕的洗護(hù)用品、面膜和眼膜，及時做好補(bǔ)水，做好防曬工作，做好心和眼在天堂，身在地獄的準(zhǔn)備。

v?總體歸集下來有4個影響高反的因素：海拔高度，進(jìn)入方式，區(qū)域和季節(jié)，個體素質(zhì)，除此之外，個人的精首碧絕神狀態(tài)也很重要，心理壓力不要過大。所以大家不要抱著太僥幸的心里，覺得自己可能不會有問題，一定要做好預(yù)防的準(zhǔn)備，也不要精神壓力太大，保持良好放松的心情。

雨崩美景：