1. 舞蹈練功照

依我看是可以的，因?yàn)橄駠遗芋w操隊(duì)，今天要比賽了，他們沒有認(rèn)何理由，不參加比賽的，不過你不是國家隊(duì)的專業(yè)運(yùn)動(dòng)員！不要那么辛苦，該休息就休息吧，像那樣拼命訓(xùn)練對(duì)身體，一定影響的

2. 舞蹈練功照片背影

田婷婷

北京花游退役隊(duì)員，現(xiàn)做水下拍攝工作，曾在第十一屆全運(yùn)會(huì)上取得冠軍。

之前是練習(xí)游泳、練習(xí)過舞蹈和體操，8歲的時(shí)候被北京隊(duì)主教練汪潔選到了北京市花樣游泳隊(duì)，從事了這樣一項(xiàng)綜合性的運(yùn)動(dòng)。

3. 舞蹈練功照片 題目

　　芭蕾舞蹲步練習(xí)方法

　　扶把練習(xí)通常從蹲步練習(xí)開始。蹲步練習(xí)可以伸展所有腿部肌肉，讓身體做好充分的訓(xùn)練準(zhǔn)備。蹲步練習(xí)建立在五個(gè)基本腳位之上，訓(xùn)練身形和體位。蹲步練習(xí)分兩種，半蹲和全蹲。

　　(一)半蹲：

　　1. 腳位一的狀態(tài)下面朝扶把，背部挺直。將手臂輕輕地搭在扶把上以保持身體平衡。

　　2. 慢慢地屈膝，讓膝蓋越過足尖，腳跟不要離地。

　　3. 慢慢地回到站立的姿勢，腳仍然保持腳位一的狀態(tài)。

　　(二)全蹲：

　　1. 腳位一的狀態(tài)下面朝扶把，背部挺直。將手臂輕輕地搭在扶把上以保持身體平衡。

　　2. 慢慢地屈膝，讓膝蓋越過足尖，與半蹲同。

　　3. 繼續(xù)彎曲膝蓋，抬起腳跟。臀部在大腿之上，腳的正上方。

　　4. 慢慢地腳跟落地，繃直膝蓋回到腳位一的狀態(tài)。

　　芭蕾舞基本功

　　下蹲抬腿。鍛煉部位:腿部肌腱,四頭肌,臀部肌肉得到鍛煉。

　　擺腿。阿拉貝斯克舞姿 (芭蕾舞的基本舞姿之一 ,單腿直立,一臂前伸,另一 腿向后抬起,另一臂舒展揚(yáng)起,使指尖到足尖形成盡可能長的直線)鍛 煉部位:腿部肌腱,四頭肌,內(nèi)收肌。

　　腿后撤。鍛煉部位:腿部肌腱,四頭肌,內(nèi)收肌。

　　下蹲。鍛煉部位:臀部肌肉。

4. 舞蹈練功照片唯美圖片

30歲左右成年人可以學(xué)交誼舞、芭蕾形體、民族舞等如果在天津，建議去青年宮看看，那里有專業(yè)的舞蹈培訓(xùn)，有國標(biāo)舞、芭蕾、古典、爵士、形體芭蕾、民族、肚皮舞等各個(gè)舞種都有。所有的舞種都有小孩班、也有成人班。喜歡哪種，就練習(xí)哪種舞蹈。還可以舞蹈考級(jí)，學(xué)員定期的有展示活動(dòng)、舞會(huì)活動(dòng)、比賽等等，各種聲樂、器樂也都有孩子班與成人班！是一個(gè)比較大的學(xué)習(xí)成長平臺(tái)！地鐵3號(hào)線，津?yàn)硰V場站出來就是，很方便！祝您學(xué)習(xí)成功。

5. 舞蹈練功照片出汗

練功服的連體衣通常比較短，那人體是有體毛的，如果不穿褲襪沒法銜接大腿根部。體毛也許會(huì)外露。這樣非常的不雅觀，所以通常在穿著舞蹈練功服連體衣的同時(shí)也要穿著連褲襪，不管是大人還是小朋友都要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，而且如果不穿連褲襪的話，你就沒辦法穿舞蹈鞋。腳出汗了之后也會(huì)影響你練習(xí)舞蹈。