作為一名記者 怎么使得肩扛式攝像機(jī)拿得更穩(wěn)，用架子就不用你多說(shuō)了~

既然不用架子，單純靠身體，那第一要素還是自己的身體狀況。

煙酒戒掉最好，吃好睡好，千萬(wàn)別熬夜，經(jīng)常參加體育鍛煉。

做到以上，就能很容易抗穩(wěn)，而且人到中年還能抗穩(wěn)，如果你繼續(xù)抗的話，哈哈。

不然的話，像我同事，年紀(jì)輕輕，就被煙酒熬夜套空了，畫(huà)面那個(gè)抖啊。。。

我自己也有感覺(jué)的，身體狀態(tài)不好，心里就急躁了，怎么也穩(wěn)不住的。

其他說(shuō)幾個(gè)小技巧：

少用長(zhǎng)焦拍攝。重心要穩(wěn)。按下錄制前，深吸口氣，憋住基本能錄好一個(gè)空鏡頭。如果鏡頭時(shí)間長(zhǎng)，呼吸就勻一點(diǎn)，輕吸輕呼。再長(zhǎng)，就找點(diǎn)倚靠物，墻、桌子、欄桿等等都行。移動(dòng)拍攝的話，腳步邁小，膝蓋彎曲，腳尖著地走。還有，彎腰，屈膝，手提式拍攝也會(huì)比較穩(wěn)。

暫時(shí)想不到其他，就這樣線吧，希望對(duì)你有幫助。

請(qǐng)問(wèn)怎么樣穩(wěn)定拍攝鏡頭？

1、拍攝時(shí)盡量屏住呼吸；

2、將攝像機(jī)機(jī)身靠近頭部，作一支撐。

3、站穩(wěn)，將目鏡盡力靠近額頭，頂住，也能起到一定的穩(wěn)定作用；

4、少用推拉搖移，開(kāi)啟相機(jī)的防抖功能；

5、左手扶住鏡頭，右手握穩(wěn)機(jī)身，將雙臂自然貼緊身體，注意雙肩不要聳起，那樣的話時(shí)間久了就會(huì)感到雙肩酸痛，反而抖動(dòng)得更厲害；條件允許的話將身體靠在固定物體上，或者是坐在地上。

6、有條件的話給相機(jī)加裝一個(gè)三腳架，再配上一個(gè)鏡頭架就可以了。

7、你用的如果是135相機(jī)，還需要注意一點(diǎn)就是快門按動(dòng)的瞬間，照相機(jī)光板的高速運(yùn)動(dòng)也會(huì)造成機(jī)身的抖動(dòng)；所以建議你將光圈變大，最大限度的加大快門速度；也就是說(shuō)光板打開(kāi)的時(shí)候，快門處于開(kāi)啟狀態(tài)，會(huì)產(chǎn)生一次震動(dòng)，但當(dāng)光板落下的時(shí)候，快門已經(jīng)關(guān)閉；即使產(chǎn)生震動(dòng)也不會(huì)影響畫(huà)面的質(zhì)量，正所謂“兩害相遇取其輕”。