1. 現(xiàn)在拍攝我做瑜伽的過程

拍照之前要做好身體預(yù)熱。

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雖說拍攝瑜伽美照不同于瑜伽練習(xí)，但在拍照之前還是要做好身體預(yù)熱。要進(jìn)行簡(jiǎn)單的拉伸和力量練習(xí)，以免在擺拍過程中，拉傷身體的韌帶，帶來意想不到的后果。

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選擇合適的搭檔進(jìn)行合行。

瑜伽美照有相當(dāng)?shù)谋壤?，是由搭檔一起來共同完成的。所以，在選擇搭檔的時(shí)候，要注意大家練習(xí)的年份差不多，這樣可以有更好的合作基礎(chǔ)來共同完成瑜伽動(dòng)作。

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要選擇陽(yáng)光通透植物背景。

拍攝瑜伽美照，背景的選擇至關(guān)重要。如果條件許可的話，最好選擇陽(yáng)光通透的植物背景，作為美照的襯托，可以增加照片的吸引力。

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要有技術(shù)指導(dǎo)人員進(jìn)行協(xié)助。

雖說拍攝瑜伽美照，都是伽人自己練習(xí)過的動(dòng)作，但考慮到安全問題，最好要有技術(shù)指導(dǎo)人員，在現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行協(xié)助為妥。一方面可以擺正姿勢(shì)，另一方面保障身體安全不受傷。

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選擇身體力行動(dòng)作不強(qiáng)求。

拍攝瑜伽美照的時(shí)候，要注意選擇身體力行的動(dòng)作，來供攝影師們進(jìn)行拍攝。切不可生硬照搬他人的體式，而自己又做不到，可能帶來身體損傷的危險(xiǎn)。

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拍攝之前以空腹比較合適。

其實(shí)瑜伽拍照與練習(xí)的原理一樣，早晨起來空腹進(jìn)行拍照，有利于身體的造型擺弄。切不可飯后立即進(jìn)行擺體式拍照，以免帶來的意外損傷。

2. 拍攝瑜伽照

拍照好看的瑜伽體式有：鴿王式、輪式、駱駝式、大烈鳥式、蛇式、蝗蟲式、駱駝式等都是適合拍照的瑜伽體式、需要身體的拉伸和柔韌性

3. 做瑜伽的片

瑜伽是當(dāng)下很流行的健身方式，不僅具備健身塑形的效果，還可以修身養(yǎng)性，而且還有很好的減壓效果哦！在我們練習(xí)瑜伽的過程中，專業(yè)的瑜伽教練會(huì)建議大家穿著專業(yè)的瑜伽服，而專業(yè)的瑜伽服一般上身為緊身無袖小背心，下身是緊身長(zhǎng)褲。今跟大家聊聊練瑜伽為啥要穿緊身褲？緊身速干褲也可稱作壓縮褲。相比普通緊身褲來說，壓縮褲更強(qiáng)化腿部肌肉的包裹和支撐作用，保護(hù)膝蓋關(guān)節(jié)不受傷害，正所謂，跑步有百益，唯有傷一膝。避免無效振動(dòng)引起額外負(fù)擔(dān)，尤其是腿后筋和小腿的支撐，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，腿部帶有一定程度的壓縮性能夠提高肌肉力量，并且在運(yùn)動(dòng)后還有輔助肌肉快速恢復(fù)的功能，還能防止膝蓋抽筋和受傷。

瑜伽姿勢(shì)須正確瑜伽是一項(xiàng)循序漸進(jìn)式挑戰(zhàn)身體極限的運(yùn)動(dòng)，除了講究穩(wěn)扎穩(wěn)打外，新手練習(xí)者還需學(xué)習(xí)正確的瑜伽姿勢(shì)，只有這樣才能達(dá)到預(yù)期的健身效果，甚至避免一些運(yùn)動(dòng)傷害。

就瑜伽姿勢(shì)而言，可在專業(yè)的瑜伽教練的指導(dǎo)下進(jìn)行。達(dá)到更好的鍛煉效果，不知道大家去練瑜伽是去瑜伽館大客堂還是去私教，如果練過私教的就會(huì)知道，當(dāng)你穿緊身褲時(shí)教練容易看到你用力的方向是否正確，比如扣尾骨，腹部是否有收緊，臀大肌是否有收緊，大腿內(nèi)側(cè)又是否有收緊就容易看出來。

不僅褲子，建議上半身也穿緊身褲，好處是同樣的。為了安全，緊身褲除了防走光之外，更重要的是安全，瑜伽是拉伸和動(dòng)作各方面會(huì)比較大，例如做高位起跑，如果你的褲子太寬，容易褶皺在一個(gè)地方，一方面不方便拉伸一方面萬(wàn)一自己的腳踩到自己的褲子，也是很危險(xiǎn)的。

合體的剪裁不僅能保證良好貼身性，還可以為腿部肌肉提供不同程度的支撐和保護(hù)。設(shè)計(jì)優(yōu)良的緊身褲會(huì)根據(jù)腿部結(jié)構(gòu)做裁剪，比如會(huì)在一些部位采用不同的設(shè)計(jì)，襠部采用輕薄、透氣、抗菌面料。

膝蓋部位為加厚高彈設(shè)計(jì)，更利于膝部活動(dòng)。大腿、小腿等部位為高彈、松緊適宜、護(hù)肌設(shè)計(jì)。其次裁剪同樣依據(jù)不同部位分多片式裁剪，采用激光切割、無縫焊接工藝等。

4. 瑜伽拍攝技巧

該片于2015年9月末在北京、西安、迪拜、冰島、印度等地投入拍攝，以中國(guó)武術(shù)和印度瑜伽為題材，于10月份已經(jīng)結(jié)束迪拜部分的拍攝，開始冰島的拍攝。由唐季禮執(zhí)導(dǎo)，成龍、李治廷、張藝興、迪莎·帕塔尼、母其彌雅、索努·蘇德等主演。于2017年1月28日在內(nèi)地上映。

5. 近距離拍攝瑜伽視頻

天花板的厚度應(yīng)10cm以上;

吊盤離地距離控制在2.5m以上，空中瑜伽房一般要求層高3.5-4m左右。

如果天花板已安裝吊頂，則應(yīng)先定位，然后以吊盤中心點(diǎn)為圓心挖出20X20cm的正方形區(qū)域，用于安裝吊盤。

吊盤安裝好后用不銹鋼或PVC材料包邊，起到美觀作用。

6. 我想拍個(gè)瑜伽的

選擇簡(jiǎn)單的器械拍，比如瑜伽球，運(yùn)用瑜伽球可以拍出很好看的孕婦照，讓教練配合你可以拍一些指導(dǎo)性的照片也是很好看的。