1. 全身照坐姿

唐朝時(shí)，人們的坐姿并不完全一樣，大體上總共分為跪坐、盤坐和垂腿坐三種方式，用的有席子也有椅子，有的人還會(huì)一只腿垂著，另一只腿盤著。這也是從傳統(tǒng)坐姿向新式坐姿的一個(gè)轉(zhuǎn)變階段。

唐朝整個(gè)時(shí)期處于一個(gè)歷史中的轉(zhuǎn)型階段，不論是三教并立還是坐姿轉(zhuǎn)型，整個(gè)帝國從上到下呈現(xiàn)出一種獨(dú)有的包容轉(zhuǎn)變兼容性態(tài)勢(shì)。唐朝的垂足而坐還比較自由、開放，這與唐朝的社會(huì)風(fēng)貌是離不開的。

唐宋椅子

2.雅俗共賞，大宋氣象

《跪坐拜說》中：“……見其塑像席地而坐……諸像皆席地跪坐，文翁猶是當(dāng)時(shí)琢石?！?/p>

說明椅子在剛傳入中原地區(qū)，并不是一下子就得到普及的，至少在北宋時(shí)期，祭祀宗廟時(shí)跪坐還依然存在。但隨著時(shí)間的演變，這種習(xí)俗逐漸消逝。從唐至宋，我國經(jīng)歷了歷史上的第二次文化轉(zhuǎn)型，整個(gè)社會(huì)風(fēng)氣也由豪放自由向封閉自省轉(zhuǎn)變，宋朝文官政治與理學(xué)興起塑造了社會(huì)端方規(guī)矩的潮流。

與唐朝相比，宋朝坐姿從根本上發(fā)生了轉(zhuǎn)變，變得越來越規(guī)矩，只有垂足正襟而坐才是標(biāo)準(zhǔn)的坐姿。所以，宋朝的椅子得到更加廣泛的傳播，繁榮的市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)與崛起的市民階層，也促進(jìn)了椅子向舒適性、高端性轉(zhuǎn)變。

選材用材、雕刻圖案也向低調(diào)中的奢華過渡，椅子背后的家具市場(chǎng)及家具產(chǎn)業(yè)也得到了長(zhǎng)足的發(fā)展。

《歸田錄》中：“今之士族……都用兩張相背的椅子，放一馬鞍，讓女婿反坐在上面，飲三爵酒，女方派人多次請(qǐng)求后方能下來，這就是成婚禮當(dāng)中的一部分，叫做‘上高坐’。”

總之，椅子在宋朝已經(jīng)普及到上層貴族及尋常百姓之家，深刻地改變了古人的日常。明清時(shí)期，人們的思想又逐漸被禮儀、宗教等禁錮，講究尊卑有序、內(nèi)外有別。如明朝的龍椅做工精良、裝飾華美，象征威嚴(yán)，是尊貴和等級(jí)的象征。

椅子傳播中的文化意蘊(yùn)與發(fā)展原因

1. 源于基因，變于禮節(jié)

椅子并不是一有人發(fā)明或是一從國外傳入，人們就競(jìng)相制作，廣泛傳播。這最大的原因其實(shí)是源于禮節(jié)文化?！端貑枴り庩栁逍写笳摗分校骸瓣庩栒撸斓刂酪?，萬物之綱紀(jì)，變化之父母，生殺之本始?！碧坪?，中國的陰陽五行學(xué)說、養(yǎng)生學(xué)、禮儀學(xué)等都已完備。

人們認(rèn)為，萬物相生相克，地屬陰性，人屬陽性，二者不能直接接觸，所以人們?yōu)榱吮苊庵苯幼诘厣?，也隨著椅子的不斷發(fā)展，坐椅子這個(gè)生活習(xí)慣也就逐漸升華到了文化層面。關(guān)于椅子的一種說法，是根據(jù)人體內(nèi)的基因。

早在生活在野外的原始人時(shí)期，為了觀察周圍環(huán)境，人們喜歡坐在高處，有利于趁早發(fā)現(xiàn)敵人或獵物。椅子這種高于席子的坐器，自然符合人類的需求。同時(shí)，隨著技藝的進(jìn)步，靠背式的椅子不僅更讓人感到舒適，身體靠在背椅，也給足了人們安全感。

2. 傳于合理，廣于便利

一般來說，人的身體構(gòu)造、生活需求極大地影響了人的行為舉止。古時(shí)，人的膝蓋跪在席子上，臀部靠在小腿，過了不久就會(huì)腿麻，血液不循環(huán)，導(dǎo)致疼痛難忍。所以，當(dāng)人坐在椅子上時(shí)，腿就能舒展開來，下肢的壓力得到緩解，不僅能舒服休息，還可以更輕松地在椅子上吃飯、聊天等日常活動(dòng)。對(duì)于椅子的傳播來說，最直接也最為重要的原因之一，是類似于椅子的“胡床”的流入。

2. 全身像照片坐姿

全身站姿豎的好 坐姿橫的好啊~ 半身就橫的唄

3. 全身照站姿

正確的站姿姿勢(shì)1

　　正確的站姿要求站立者全身處于筆直的狀態(tài)，兩眼要平視前方，雙臂處于自然下垂的狀態(tài)，兩腳跟也要一起并攏，腳尖張開大概60°的角度，身體的重心處于兩腿的中間。

正確的站姿姿勢(shì)2

　　標(biāo)準(zhǔn)的站姿，從正面觀看，全身筆直，精神飽滿，兩眼正視，兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟并攏，兩腳尖張開60°，身體重心落于兩腿正中；從側(cè)面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個(gè)身體莊重挺拔。

4. 全身拍照站姿

標(biāo)準(zhǔn)的站姿，從正面觀看，全身筆直，精神飽滿，兩眼正視，兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟并攏，兩腳尖張開60°，身體重心落于兩腿正中；從側(cè)面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個(gè)身體莊重挺拔。好的站姿，不是只為了美觀而已，對(duì)于健康也是非常重要。

5. 半身照坐姿

常用的室內(nèi)人像擺姿：一是全身姿勢(shì)；二是半身姿勢(shì)；三是特寫姿勢(shì)；四是坐姿；五是手姿；六是臥姿……等等。 

人像攝影擺姿拍攝技巧：笑不笑都要露齒。無論是拍攝酷照，還是微笑照，微露牙齒都顯得更加放松自然。要引導(dǎo)模特放松臉上的肌肉，露出牙齒。

6. 站姿全身照片

人物的比例：全身比例站姿：以頭部的長(zhǎng)度為單位，一般為7-7個(gè)半頭高。

7. 坐姿全身照片高清

正方形（H型臀）：H型臀

是因?yàn)楣桥栎^高或是較突顯，又或是腹部?jī)蛇叺娜梭w脂肪太多造成的。也有便是盆骨寬，再加上腹部人體脂肪多，從視覺效果上看，臀部就產(chǎn)生了H型。

1、造成的緣故：臀小肌欠缺，造成許多人體脂肪和全身肌肉依附于在臀部并向外擴(kuò)大，慢慢產(chǎn)生正方形。

2、解決方案：多對(duì)于臀小肌鍛練，才可以提高臀部圓滑度，改進(jìn)H型臀。

3、姿勢(shì)提議：沙袋綁腿臀推、跪姿拉力帶側(cè)抬腿、坐姿自身重量髖外展

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二、V型臀

這類臀型會(huì)發(fā)生臀部松馳的狀況，也就是臀部上邊較為圓滑，而臀下端就逐漸松馳。

1、造成緣故：有著這類臀型的女生，雌性激素都廣泛稍低。再再加上年紀(jì)的提高，平常欠缺鍛練及其長(zhǎng)期性長(zhǎng)坐，臀型便會(huì)慢慢松馳，造成V型臀，也叫松馳臀。

2、解決方案：松馳臀是全部臀部都“塌”了，因此 ，要對(duì)于腰方肌來鍛練。

3、姿勢(shì)提議：負(fù)重深蹲、臀橋、更替?zhèn)裙?/p>

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三、A型臀

這類臀型是絕大多數(shù)女生憧憬的，也是絕大多數(shù)男生喜歡的，也是被覺得最男性化的臀型，又被稱為翹臀（心型臀）。

翹臀是歸屬于完美身材了，但平常還要常常鍛練，才可以維持好臀型，不然伴隨著年紀(jì)的提升 ，人體慢慢變老，翹臀便會(huì)踏陷變?yōu)樗神Y臀。

姿勢(shì)提議：拉力帶上下弓步蹲、側(cè)臥抬腿、沙袋綁腿臀橋

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四、O型臀

1、造成原因

臀部人體脂肪遍布平衡，看上去會(huì)較為圓滑，也是好臀型的一種，可是，伴隨著年紀(jì)的提升 ，又或是是臀部人體脂肪沉積太多得話，O型臀非常容易產(chǎn)生“媽媽臀”。

2、解決方案

想防止O型臀形變，那么就需要鍛練臀部?jī)蛇?，也就是臀小肌。伴隨著臀小肌強(qiáng)壯起來，才可以讓臀型越來越更圓潤。

3、姿勢(shì)提議在改進(jìn)H型臀那邊有。

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五、倒桃心

實(shí)際上便是翹臀（心型臀）的一種，也是許多女生追求的完美臀型