1. 怎樣面對(duì)鏡頭避免緊張

多照鏡子，訓(xùn)練自己的表情

通過鏡子清楚地看到自己的臉，「調(diào)整適合自己的表情和角度」，練習(xí)舉手投足隨意自然，以最好的狀態(tài)呈現(xiàn)在畫面里。經(jīng)常照鏡子還能提升自信。面對(duì)鏡頭的時(shí)候，就想象自己是在照鏡子

不要看鏡頭

除非鏡頭感特別強(qiáng)，看著鏡頭會(huì)輕松隨意。鏡頭感薄弱的，還是趕緊放棄這個(gè)做法吧！面對(duì)鏡頭就尷尬，那就「不看鏡頭」。側(cè)臉、看向斜前方、看天空或者看向別處?？傊?，不用盯住鏡頭。

各種造作不要停

「讓自己動(dòng)起來」，或者找點(diǎn)事情做。旋轉(zhuǎn)、跳躍、小跑、玩手機(jī)、看書、或者做別的事情，讓攝影師抓拍。做自己的事情，最自然的狀態(tài)，忘記有鏡頭這回事。但要注意動(dòng)作幅度不要太大哦！

用局部表現(xiàn)整體

面對(duì)鏡頭還是緊張尷尬的話，那就嘗試「不露臉」?！竿ㄟ^身體局部展現(xiàn)個(gè)人魅力，可以拍手(手捧書、握住小物件...)、拍鞋(帆布鞋、高跟鞋、運(yùn)動(dòng)鞋...)、衣領(lǐng)、袖口、影子等。局部細(xì)節(jié)的展示，也能很好地表現(xiàn)人物喜好性格。

多和攝影師溝通

攝影不單是攝影師的工作，也不是模特的個(gè)人展示，「攝影師和模特要互相合作」，在拍攝中，攝影師和模特多溝通互動(dòng)。模特狀態(tài)好，攝影師拍攝也更加得心應(yīng)手。模特也要注意把控好眼神和神態(tài)，更快融入拍攝的角色中。

2. 如何面對(duì)鏡頭不緊張

做演員一定要培養(yǎng)自己的表演欲望，才能克服一系列問題，否則你不適合做演員！

3. 如何面對(duì)鏡頭

培養(yǎng)鏡頭感和鏡頭對(duì)話；自媒體做的是內(nèi)容，長相真的不重要，克服這樣的心態(tài)；有時(shí)候想得越多就會(huì)做得越少。

克服出境恐懼的心理障礙，厚臉皮是后期練出來的。

 培養(yǎng)鏡頭感，和鏡頭溝通對(duì)話，在鏡頭前更加流暢表達(dá)自己分享的內(nèi)容和觀點(diǎn)等，幻想和鏡頭交朋友講故事，不要呆呆坐在那里，保持交流感。

回看很重要，習(xí)慣自己出現(xiàn)在鏡頭的樣子，慢慢找到適合自己神態(tài)、表情、動(dòng)作，然后就會(huì)接受自己、愛上鏡頭前的自己。

 不要害怕在公共場(chǎng)合拍視頻，可以用耳機(jī)收音，還是同期配音效果會(huì)比較好。

4. 怎么樣面對(duì)鏡頭不害羞

1. 陳獨(dú)秀與錢玄同和劉半農(nóng)在陶然亭雪中飲酒。 這一回，德潛精心準(zhǔn)備，把燙好的花雕用棉被裹了帶來，與仲甫離開北京時(shí)，眾人匆匆飲下冷酒餞行遙相呼應(yīng)。分別時(shí)，因?yàn)闆]有酒，德潛都快急哭了。很喜歡這個(gè)性烈如火，急公好義的錢玄同，人生能有這樣的朋友，是一大幸事。

劉半農(nóng)一出場(chǎng)，便是寬厚地微笑著，神情與《法蘭西》后期，融化了的冰山哥哥正好能銜接上。原諒我看不到劉半農(nóng)，只能看到那個(gè)被同志們交口稱贊的正直而溫暖的陳延年。

2. 陳獨(dú)秀與易白沙酒后在北大校園里唱《蘇武牧羊》，以及在獄中唱《定風(fēng)波》。——為什么那時(shí)的歌都又好聽又可以言志？

3. 一夜白頭的郭心剛念陸游的《示兒》。

4. 陳獨(dú)秀離開北大時(shí)，辜老和黃侃來告別。陳氏兄弟赴法的蒙太奇鏡頭沒有殺到我，這一幕告別卻其名地讓我熱淚盈眶。君子和而不同才是中國傳統(tǒng)文人的風(fēng)骨啊。

5. 傅斯年追著校工安利識(shí)字班，這個(gè)小胖胖真是好可愛啊，總是理直氣壯地傲嬌著，一副玲瓏剔透的好心腸。

6. 還有團(tuán)寵蔡先生的入職演講，他的豆子和小曲。把這位德高望重的老人可愛的一面完全表現(xiàn)出來了，反差萌真是讓人愛到“想要熱烈地親吻他”。

7. 胡適先生的飾演者有一種與眾不同的氣質(zhì)，很突出卻又不突兀。以這種氣質(zhì)來詮釋胡適先生的溫文爾雅，簡直是量身定制。胡適是真誠熱烈的，卻也是保守懦弱的。骨子里循規(guī)蹈矩的他，只有在自我感覺安全的范圍里才能恣意揮灑。他真心地對(duì)待朋友，希望朋友能與自己一樣，“幸福、安全”地追求自己的理想。然而，當(dāng)朋友堅(jiān)定地選擇了另一條充滿艱辛的道路之后，盡管不舍，他也會(huì)果斷地割席——曾經(jīng)的摯友漸行漸遠(yuǎn)，這是比懷著共同理想的死別更大的BE。

8. 最讓人心疼的就是喬年弟弟了，因?yàn)樗麑?shí)在是太小了。自始至終，他的聲音都是奶乎乎的童音。 生活艱苦，還在長身體的他總是很餓，又總是在吃東西的時(shí)候怯怯地看哥哥的眼色，哥哥不讓吃就堅(jiān)決不碰，哥哥點(diǎn)了頭就吃得眉花眼笑。

9. 遇到危險(xiǎn)的時(shí)候，哥哥會(huì)本能地把他護(hù)在身后，而他卻不是只會(huì)躲在哥哥身后的小綿羊，面對(duì)監(jiān)工的皮鞭，他也會(huì)挺身而出；面對(duì)長輩的提問，他很愿意主動(dòng)發(fā)表意見；遇到萍水相逢的青年朋友，他會(huì)主動(dòng)把好吃的點(diǎn)心拿出來與對(duì)方分享；甚至，當(dāng)父兄起沖突的時(shí)候，他也會(huì)擋在前面護(hù)住哥哥。當(dāng)父兄都說準(zhǔn)備為國家犧牲一切的時(shí)候，他沒有什么豪言壯語，只是用稚嫩的聲音堅(jiān)定地跟一句“我也是?！?/p>

其實(shí)喬年就義的時(shí)候也已經(jīng)26歲，是個(gè)大小伙子了，可是當(dāng)鏡頭里滿臉血污的喬年凜然而自豪的微笑與赴法前單純而羞澀的微笑重合時(shí)，還是令人覺得承受了那么多苦難的就是這個(gè)友善純良的孩子，不禁格外心疼。

10. 非常喜歡延年的出場(chǎng)，雖然臉上臟臟的，看不清本來面目，但是三個(gè)細(xì)節(jié)一下就把人物聰明的頭腦和柔軟的內(nèi)心立起來了。

5. 面對(duì)鏡頭怎么能不緊張

如果說13歲的孩子在面對(duì)鏡頭的時(shí)候不緊張，那么就說明這個(gè)孩子是一個(gè)挺成熟的孩子，而且是一個(gè)性格特別外向，是一個(gè)特別大方的孩子，這樣的孩子是非常有前途的，因?yàn)橐话?3歲可能面對(duì)鏡頭會(huì)特別的緊張，會(huì)不知所措，而他現(xiàn)在不緊張就說明他是一個(gè)非常有能力，也是一個(gè)非常有魄力的孩子。

6. 如何克服面對(duì)鏡頭

在直播時(shí)如果面對(duì)鏡頭不自然，我們可以在私底下多加練習(xí)，在不直播的時(shí)候，經(jīng)常性的面對(duì)鏡頭。讓自己的表情練習(xí)的更加自然。

7. 怎樣面對(duì)鏡頭不尷尬

1、多照鏡子，訓(xùn)練自己的表情通過鏡子清楚地看到自己的臉，「調(diào)整適合自己的表情和角度」，練習(xí)舉手投足隨意自然，以最好的狀態(tài)呈現(xiàn)在畫面里。經(jīng)常照鏡子還能提升自信。面對(duì)鏡頭的時(shí)候，就想象自己是在照鏡子。

2、不要看鏡頭除非鏡頭感特別強(qiáng)，看著鏡頭會(huì)輕松隨意。鏡頭感薄弱的，還是趕緊放棄這個(gè)做法吧！面對(duì)鏡頭就尷尬，那就「不看鏡頭」。側(cè)臉、看向斜前方、看天空或者看向別處?？傊挥枚⒆＄R頭。

8. 怎么才能克服對(duì)鏡頭的緊張

身體調(diào)節(jié)：

1，拍照前稍微按摩下太陽穴和額頭，可以緩解緊張的情緒。

2，拍照前也可以慢跑一下，不僅可以令身體放松，還可以釋放內(nèi)心的緊張感，整個(gè)人狀態(tài)會(huì)很自然。

3，可以聽一些輕松舒緩的音樂，讓緊繃的神經(jīng)得到放松。

4，深呼吸，放松整個(gè)身體，讓全身肌肉沒有緊繃感，緩解緊張。

心里調(diào)節(jié)：

1，拍照前心里想一些輕松愉快的往事或者記憶猶新的趣事，可能無意間就會(huì)露出很自然的笑容，整個(gè)人都會(huì)放松許多。

2，心里暗示，默念“不緊張”或者“我可以的”增加自信。

外部調(diào)節(jié)：

1，比如讓朋友或者同事幫助自己，說說話聊聊天，緩解內(nèi)心的緊張。

2，觀察周圍的事物細(xì)節(jié)，讓自己稍微不在意自己在拍照，跳出拍照的緊張氣氛。

3，不要直視攝像頭，可以眺望下鏡頭后面的風(fēng)景等

當(dāng)然還有很多方法，這些希望對(duì)你有幫助。

9. 怎樣面對(duì)鏡頭不緊張

怡然自得、心平氣和、悠然自得

怡然自得 [ yí rán zì dé ]

【解釋】：怡然：安適愉快的樣子。形容高興而滿足的樣子。

【出自】：戰(zhàn)國 列子《列子·黃帝》：“黃帝既寤，怡然自得?！?/p>

【譯文】：黃帝醒來后，內(nèi)心感覺到愉快而有所收獲

二、心平氣和 [ xīn píng qì hé ]

【解釋】：心情平靜，態(tài)度溫和。指不急躁，不生氣。

【出自】：宋·蘇軾《菜羹賦》：“先生心平而氣和，故雖老而體胖?！?/p>

【翻譯】：先生心平而氣和，所以雖然年老而體胖。

三、悠然自得 [ yōu rán zì dé ]

【解釋】：悠然：閑適的樣子；自得：內(nèi)心得意舒適。形容悠閑而舒適。

【出自】：唐·房玄齡等《晉書·苻堅(jiān)載記·附王猛》：“自不參其神契，略不與交通，是以浮華之士咸輕而笑之。猛悠然自得，不以屑懷?！?/p>

【譯文】：自己不參與他們的聚會(huì)，幾乎不與他們交往，因此以為是浮華的人都輕輕地笑了。悠閑而舒適，不將這些放在心上。

10. 怎樣面對(duì)鏡頭避免緊張的問題

面對(duì)鏡頭會(huì)緊張，其實(shí)就是過于緊張的原因。模仿是一個(gè)好老師，模仿優(yōu)秀的人不知不覺中自己也會(huì)進(jìn)步。一開始多找一些素材視頻，多聽多看多總結(jié)，去發(fā)現(xiàn)那些自己喜歡的表演風(fēng)格，還有說話的節(jié)奏，去研究他們的表達(dá)邏輯。

很多時(shí)候，看一個(gè)視頻不僅是因?yàn)橄矚g他的內(nèi)容，更有一部分是因?yàn)槲蚁矚g他的說話風(fēng)格，在鏡頭面前的表現(xiàn)，還有就是影片的節(jié)奏把握的。綜合他們不同的表現(xiàn)風(fēng)格來總結(jié)一套適合自己的表現(xiàn)方式

11. 怎么面對(duì)鏡頭不害怕

一般是拍攝者

在未開啟預(yù)防紅眼模式下使用機(jī)頂內(nèi)置閃光燈

拍人，就會(huì)出現(xiàn)這個(gè)現(xiàn)象，俗稱紅眼。我們看動(dòng)物世界時(shí)應(yīng)該經(jīng)?？梢钥吹截垺⒐芳捌渌辛己靡挂暷芰?dòng)物的視網(wǎng)膜后有一反射層，因此「紅眼」現(xiàn)象會(huì)更為顯著。

人類并沒有此反射層

，但當(dāng)光線在眼睛內(nèi)的反向散射很好時(shí)（如照相時(shí)），亦會(huì)有此效應(yīng)。人的瞳孔和相機(jī)的光圈一樣，可以調(diào)節(jié)大小的（只不過是自動(dòng)的）。用閃燈拍攝時(shí)，說明環(huán)境光暗，那人的瞳孔會(huì)自動(dòng)放大，讓更多光線進(jìn)入眼睛以看清景物。閃光燈發(fā)光，直接射入尚未來得及縮小瞳孔的眼睛，投射到視網(wǎng)膜上，再反射回相機(jī)的鏡頭里。至于為什么是紅色，因?yàn)橐暰W(wǎng)膜上的血管很豐富……「紅眼」的出現(xiàn)，是光線在眼球底部視網(wǎng)膜散射的結(jié)果。在此散射的情況下，

光線從進(jìn)來的方向反射回去

。 紅眼出現(xiàn)的條件是

反射角＜2.5°

。一般人最常用的閃光燈是機(jī)頂內(nèi)置閃光燈，高度低，離相機(jī)鏡頭近，所以一般人拍攝很容易出現(xiàn)紅眼。攝影前期/后期均可實(shí)現(xiàn)「紅眼」的防止。

最方便的方法是使用相機(jī)的防紅眼閃光模式來避免。它是使用短暫的預(yù)先閃光使被攝者瞳孔縮小以減低主閃光對(duì)瞳孔的影響。為何有些人在拍照時(shí)，已利用相機(jī)特設(shè)的防紅眼閃光模式仍不能避免紅眼的出現(xiàn)，則很有可能是喝醉or瞳孔反應(yīng)緩慢，使相機(jī)的放紅眼模式失效的人。但是這個(gè)能夠做到的只是在某種程度上減輕該現(xiàn)象的影響，但一般夠用了。

使用外置閃光燈?？捎行У卦黾娱W光和相機(jī)鏡頭的距離（即超過2.5度）

如果再前期沒有預(yù)防紅眼，也問題不大，很多入門照片處理軟件都有消除紅眼功能。非常簡單易用。