1. 瑜伽攝影技巧

明媚的陽光下，獨特的石頭房屋前，席地而坐，雙腿交叉，向上伸展脊柱，雙手觸碰腳尖，再配上一個自信美麗的微笑，無需過多的修飾，便組成了一張最美的相片，你喜歡嗎？

在寬闊的草地上，伴隨著溫暖的陽光，和煦的微風，來一個戰(zhàn)士式，心情也會更加的舒暢。兩腿開立，雙手側(cè)平舉，眼睛看著右手手指方向，右弓步腳尖朝外。練這個動作的時候，要保持脊柱挺直，胸腔打開，盡情展現(xiàn)你柔美的曲線吧。

接下來為大家介紹一個瑜伽中的經(jīng)典動作-舞王式，這個動作看起來像一個優(yōu)美的舞者在盡情的展現(xiàn)優(yōu)美的舞姿，很受瑜伽愛好者的喜愛，在拍照的時候用上這個動作，保證讓你的照片刷爆朋友圈。但是漂亮的動作往往比較困難，許多人的舞王式都不夠標準，比如單腿站立會重心不穩(wěn)，胸腔沒有很好的打開、雙肩沒有足夠的靈活度等等，讓舞王式的練習變得非常吃力，也達不到想要的效果。下面為你帶來詳細的步驟，再難也不怕啦。

1、 山式站立，調(diào)整呼吸；

2、 吸氣，右臂向前伸展，掌心朝下與地面保持平行。彎曲右膝，抬起右腳。右臂向后彎曲，右手握住右腳尖，把右腿向上向后拉扯，保持平衡；

3、 呼氣，左臂屈肘后伸展，左手與右手一同握住右腳背。雙手用力將右腳向上提伸，雙臂繃直，打開胸腔背部后彎，左腿繃直垂直于地面。雙眼直視前方，調(diào)整呼吸保持這個體式 10～15秒。

下面讓我們來做一個簡單的動作來放松一下吧。自然下蹲，側(cè)伸展繃直右腿，腳尖朝上，挺直脊柱，保持向上伸展?？囍庇冶?，手尖放在右小腿上方。左臂自然彎曲，放在左腿上。自信的女人，任何時候都是最美的風景。

這是側(cè)板式的簡易變體，對手腕力量的要求比較高。平板起步，身體轉(zhuǎn)向左側(cè)，伸直右臂支撐身體的力量，左臂緊貼臉部向右向上伸展，打開胸腔。繃直雙腿，彎曲右腿，腳掌緊貼左腿根處。

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2. 瑜伽 攝影

拍照好看的瑜伽體式有：鴿王式、輪式、駱駝式、大烈鳥式、蛇式、蝗蟲式、駱駝式等都是適合拍照的瑜伽體式、需要身體的拉伸和柔韌性

3. 瑜伽攝影圖片

拍照之前要做好身體預(yù)熱。

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雖說拍攝瑜伽美照不同于瑜伽練習，但在拍照之前還是要做好身體預(yù)熱。要進行簡單的拉伸和力量練習，以免在擺拍過程中，拉傷身體的韌帶，帶來意想不到的后果。

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選擇合適的搭檔進行合行。

瑜伽美照有相當?shù)谋壤?，是由搭檔一起來共同完成的。所以，在選擇搭檔的時候，要注意大家練習的年份差不多，這樣可以有更好的合作基礎(chǔ)來共同完成瑜伽動作。

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要選擇陽光通透植物背景。

拍攝瑜伽美照，背景的選擇至關(guān)重要。如果條件許可的話，最好選擇陽光通透的植物背景，作為美照的襯托，可以增加照片的吸引力。

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要有技術(shù)指導(dǎo)人員進行協(xié)助。

雖說拍攝瑜伽美照，都是伽人自己練習過的動作，但考慮到安全問題，最好要有技術(shù)指導(dǎo)人員，在現(xiàn)場進行協(xié)助為妥。一方面可以擺正姿勢，另一方面保障身體安全不受傷。

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選擇身體力行動作不強求。

拍攝瑜伽美照的時候，要注意選擇身體力行的動作，來供攝影師們進行拍攝。切不可生硬照搬他人的體式，而自己又做不到，可能帶來身體損傷的危險。

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拍攝之前以空腹比較合適。

其實瑜伽拍照與練習的原理一樣，早晨起來空腹進行拍照，有利于身體的造型擺弄。切不可飯后立即進行擺體式拍照，以免帶來的意外損傷。

4. 攝影師怎樣拍瑜伽照的設(shè)置

是模特嗎?有沒有看“美麗模坊”這個節(jié)目沒有就看看吧，或許有用~我是覺得外景和攝影棚是不一樣啦你最好不要把在攝影棚的一套照搬到戶外啦無論如何模特是不能只有一面的，這樣別人很快就會膩，要千變?nèi)f化之所以大費周章到戶外，想必那里有攝影棚里沒有的“真”吧攝影師也是在想方設(shè)法讓模特融入背景吧在外景拍攝，你要注意周圍環(huán)境和攝影師想要的感覺??！是在幽靜的森林里拍攝精靈的嬉戲呢還是在大馬路上拍捕捉時尚女孩的陽光呢你要有故事，融入畫面，成為演員，自然而然的發(fā)展故事一張好照片都是一個好故事“最好的照片就是能從靜態(tài)看到動態(tài)”，仿佛能看到下一個動作，或是從照片里流露出聲音……如果你還是難以理解，可以和攝影師多交流，說出你的疑問、意見，你不是一個人在拍攝也可以看看前輩們的杰作，啟發(fā)你的靈感~~但小心自己不要不經(jīng)意的模仿，模仿是不能超越的要靠自己去創(chuàng)造，小家碧玉和大家閨秀是不同的建議你在閑時可以多看書，提高自己的素養(yǎng)，培養(yǎng)自己的氣質(zhì)，多體會名家精心雕琢的不同人物的思想，讓你的想象力更豐富，心靈更加敏感或是跳跳舞，練練瑜伽，增加肢體的柔軟性這才是解決問題的根本這些只是我這個門外漢的瘋話，有不妥之，也很啰嗦~~~~~

5. 瑜伽攝影作品室內(nèi)

首先，我們來看一看在家里練習瑜伽與在瑜伽館練習瑜伽主要有什么不同：第一，一個是一個人練習，一個是與大家一起練習；第二，一個是有老師指導(dǎo)一個是沒有老師指導(dǎo)。這兩個區(qū)別決定了練習的側(cè)重點不同。在瑜伽館練習與大家起練習，無形之中有比較，有比較就一定程度上會干擾人的思維，有老師指導(dǎo)是好的，但在整個過程中，你的意識是向外的，你必須時刻注意聽老師的口令，眼觀看老師的動作，但瑜伽是一個向內(nèi)探尋的過程，因此在瑜伽館我們主要學習體式的動作，在老師的指導(dǎo)下不斷改進，在家里練習則是加深每個體式，喚醒生命中沉睡的能量，讓自己充滿活力，是一個享受的過程。用一個比喻，在瑜伽館練習好比別人叫你怎么充電，在家里練習就好比充電。

既然是一個享受的過程，就應(yīng)該好好地準備。

有四個方面的準備：第一，物品上的準備：首先準備好瑜伽墊（最好是防滑的），一般情況下是赤腳，冷的話可以穿專門的防滑瑜伽襪（網(wǎng)上可購買），穿好寬松的衣服；其次是瑜伽器具，包括瑜伽磚、瑜伽伸展帶、瑜伽輪等，關(guān)于這些器具的具體的使用，老師都會說；最后是生活用品的準備，有些人瑜伽時特別容易口渴，有些人容易出很多汗，還是準備可以隨時喝的溫水，和可以擦汗的毛巾，但是不提倡喝大量的水，瑜伽也不提倡擦汗，認為汗里有人體的養(yǎng)份，主張反吸回去，因為瑜伽時人體的毛孔是張開的。第二，環(huán)境方面的準備：要有一個安靜的環(huán)境，能夠不打擾到你，并且適當寬敞，提倡最好有舒緩音樂配合，因為一個人在家里練習，多多少少單調(diào)些，音樂還有一個好處，可以把你的思緒帶到當下。第三，體式順序的準備，這個就在你的腦子里面了，這個應(yīng)該有，主張基礎(chǔ)的體式堅持練，弱項的體式針對練；第四，時間方面的準備，最好有三十到一個半小時不被打擾的時間，少于半個小時，起不到全身激活能量的作用，太長的時間，則體力吃不消。第四，調(diào)心，讓意識內(nèi)收，通俗地說就是不讓雜念干擾，專注身體的感覺。