1. 肌肉體微博

體側(cè)運(yùn)動(dòng)，主要是鍛煉腰部的側(cè)腹肌肉。體側(cè)運(yùn)動(dòng)，屬于靜力性肌肉訓(xùn)練。

標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作是：

1、準(zhǔn)備動(dòng)作：身體站直，雙腿并攏，雙手放松，自然下垂。

2、伸展運(yùn)動(dòng)：雙手向身體兩側(cè)平抬伸展，同時(shí)左腳向左側(cè)，橫步跨出，與肩同寬，吸氣。

3、左側(cè)運(yùn)動(dòng)：左手掌劃弧按住左側(cè)腰部，右手劃弧，掌心向上，在頭頂上方向左側(cè)，推壓。呼氣。注意均勻用力，使右側(cè)腰腹部位充分受到拉伸。

4、還原運(yùn)動(dòng)：雙手劃弧，向身體兩側(cè)伸展，吸氣。雙手放松，自然下垂，呼氣。

左側(cè)運(yùn)動(dòng)完成。右側(cè)運(yùn)動(dòng)按左側(cè)運(yùn)動(dòng)方式，反方向進(jìn)行。

運(yùn)動(dòng)中注意，側(cè)體推壓時(shí)用力均勻，使一側(cè)腰腹部位肌肉受到充分的拉伸。注意呼吸的調(diào)整。

2. 肌肉狂微博

小馬寶莉柔柔變成肌肉狂是第二季第十五集

3. v肌肉男的微博

喜歡拍襪子、腳、腿，拍照片喜歡抿嘴，夏天喜歡穿短褲搭配長筒白襪，穿搭風(fēng)格偏日系或者歐美休閑風(fēng)。

其實(shí)真的直男反而特喜歡花里胡哨的機(jī)能風(fēng)，gay比較喜歡文藝清新或者偏運(yùn)動(dòng)風(fēng)。

2.沒事就跑去健身房，生活特別精致扣細(xì)節(jié)，護(hù)膚品特別多，反復(fù)強(qiáng)調(diào)自己是直男，還會(huì)編出不存在的戀愛史。

3.gay里面偏男性的群體特別喜歡體毛，會(huì)留胡子，而且不會(huì)刮體毛，看到大街上的胡子眼鏡男眼睛看的直直的，只要有胡子腿毛就可以；另外一類就是特別喜歡干凈，體毛要刮的一根不剩，這種一般都是母0挺好分辨的。

4.扒出對方社交賬號(hào)（微博、快s抖y、