一、告訴大家冬季爬山應(yīng)該注意什么！

冬季氣候寒冷，且運動頻度降低，人體靈活度和反應(yīng)能力下降。因此，冬季登山運動應(yīng)注意以下三項：

一、做好準(zhǔn)備 根據(jù)活動的地點和強度，選擇適當(dāng)?shù)姆b和鞋子，登山前，最好選用有保暖排汗功能的內(nèi)衣。外衣最好有防風(fēng)、透氣、防水功能。

二、量力而行 正式活動前，先做好預(yù)熱活動，運動中要量力而行。

三、事故防范和處理 冬季登山、滑雪，最好結(jié)伴進行；外出前把行程計劃告訴家人和好友；帶上手機等通訊工具，需要時撥打電話求得幫助

二、這個人是韓國的誰？

池城俊，韓國童星模特，和東方神起一起參加過活呢

她爸媽是服裝設(shè)計師好像開店，超漂亮的

三、七人制足球的比賽規(guī)則

隊員人數(shù)：

每隊上場隊員不得多于7人，其中必須有1人為守門員。如果比賽前任何一隊隊員少于5人或在比賽中隊員被罰出場致使場內(nèi)隊員少于5人時，該場比賽隊員少的隊為棄權(quán)，對方2:0勝，如對方凈勝球數(shù)超過2個，則按實際比分計。

換人：每場比賽不限

隊員裝備：運動員上場不準(zhǔn)穿鋼釘球鞋

比賽時間

1、某隊遲到5分鐘以上按自動棄權(quán)處理，本場裁判有權(quán)判該隊本場比賽0：2失敗。

2、比賽時間分為兩個30分鐘相等的半場。3、中場休息10分鐘。

4、淘汰賽賽，若在比賽時間內(nèi)不能決出勝負(fù)，立即進行點球決戰(zhàn)。

犯規(guī)與不正當(dāng)行為

?原則上不允許鏟球，針對鏟球中有犯規(guī)動作直接黃牌警告，情節(jié)嚴(yán)重紅牌罰下。

紅牌或者2張黃牌下場5分鐘后，可以繼續(xù)上場或者替補球場上場(這5分鐘場上是6人)。

任意球、點球、角球、球門球、界外球、越位

?（一）任意球

? 任意球有直接任意球和間接任意球兩種，直接任意球直接入門得分，間接任意球直接入門不算得分，除非球入門前碰對方或本方隊員進門可算得分。

罰球程序：

? 1、將球放定在犯規(guī)地點。

? 2、對方隊員距球到少8米。

? 3、球被觸動后即算比賽開始。

? 罰則：

? 1、球在踢出前對方進入距球9米以內(nèi)，裁判員應(yīng)該罰球延至符合規(guī)則規(guī)定后再開出，對進入9米內(nèi)的對方球員給予警告。

? 2、球踢出后沒有碰到本方隊員或?qū)Ψ疥爢T、踢任意球者再次觸球示為重踢，判給對方在原地點踢間接任意球。

? 3、裁判員認(rèn)為，罰球隊員有意拖延比賽時間，可出黃牌，并判對方在原地點踢間接任意球。

? 4、在本方禁區(qū)內(nèi)踢任意球，球要出罰球區(qū)比賽才算開始。在對方罰球區(qū)內(nèi)踢任意球，球應(yīng)放在距犯規(guī)地點最近的罰球區(qū)線上進行。

?（二）點球

罰球點球規(guī)則同十一人制比賽規(guī)則。

?（三）界外球

當(dāng)球的整體從地面或空中越過邊線后，應(yīng)由球出界前最后觸球的對方在球出界? ? ?處踢界外球恢復(fù)比賽。擲界外球規(guī)則同十一人制比賽規(guī)則。擲界外球直接進門不算得分。

（四）球門球

罰球門球規(guī)則同十一人制比賽規(guī)則。

（五）角球

罰角球規(guī)則同十一人制比賽規(guī)則。

（六）越位

越位規(guī)則同十一人制比賽規(guī)則。